Во второй половине января для верующих наступает большой светлый праздник под названием Крещение. Он имеет интересные традиции, которые соблюдают все православные на протяжении многих веков. Одна из них – купание в проруби.
Если вы не знаете, для чего оно совершается, то это повод обратиться к истории возникновения церковного торжества и к обрядам. Крещенские купания имеют ряд правил и особенностей, которых нужно придерживаться в знак почтения Господу.
По православному календарю Крещение наступает 19 января, а Крещенский Сочельник – вечером 18 января, когда на небосводе загорается первая звезда. Традиционно купание состоится 18 января, начиная с 6 вечера, и закончится только 19 января в 6 вечера. В течение суток обряд омовения будут делать тысячи православных по всей стране. Только в это время вода в проруби считается особенной, поэтому важно успеть искупаться.
Купание на Крещение в проруби – для чего оно (смысл обряда)
Традиция омываться в холодной воде считается относительно молодой, поскольку раньше люди на Крещение только умывались, набирали освященную водицу для дома. Вода действительно является неотъемлемой частью светлого праздника, но моржевание на 19 января — дело сугубо добровольное.
Чтобы понять смысл обряда, нужно обратиться к истории его возникновения. Во времена жизни Иисуса Христа на реке Иордан происходило крещение. Христос захотел принять православную веру и зашел в реку. В это время воды изменили течение, а тем, кто стоял на берегу, было видение об явлении Спасителя на землю. Последователи Иисуса стали отмечать день его Крещения каждый год, эта дата дошла и до нас.
Интересно!
Многочисленные исследования ученых подтверждают, что вода в день Крещения отличается от обычной. Молекулы имеют другую структуру, а их показатель преломления значительно изменяется.
Считается, что вода в день Крещения становится особенной, святой и помогает исцелять болезни, залечить душевные раны, смыть печали, хворь. В народе бытует мнение, что, если искупаться в проруби 19 января, можно смыть с себя все грехи. Это отчасти так, но все-таки основная работа должна производится внутри человека. Если он искренне покается, сходит в церковь, помолится и попросит прощения, то Господь будет с ним милостив. Так что не нужно ждать совершения чуда после омытия, все зависит от вас самих.
Плавание в холодной воде имеет ряд плюсов:
- ощущается прилив жизненной энергии, повышается настроение;
- укрепляется иммунитет;
- улучшается циркуляция крови;
- повышается трудоспособность;
- исчезает депрессия;
- уходят боли в спине и суставах;
- проходят аллергические реакции;
- повышается тонус кожных покровов, появляется упругость.
Тем не менее, окунание в ледяную прорубь имеет и свои минусы, с которыми часто сталкиваются неподготовленные люди. Первая и главная угроза — переохлаждение организма. Тело испытывает сильнейший стресс от резкой смены температур, отчего можно впоследствии серьезно заболеть. Чтобы избежать подобного, нужно подходить к обряду со всей ответственностью и подготавливать себя морально и физически.
Позитивные результаты окунания и возможные негативные последствия
Верить или нет в чудеса, которые происходят с прихожанами, однажды принявшими решение войти в ледяную купель на крещение, – личное дело каждого. Многие люди, пришедшие к Богу и уверовавшие в силу Отца, говорят своим близким о том, что после окунания в прорубь они получили заряд энергии и стали чувствовать себя намного лучше, чем до этого таинства.
Специалисты, практикующие методы оздоровления больных при помощи нетрадиционной медицины, нередко говорят о том, что после того, как человек нырнет в ледяную купель, в его организме происходит «перенастройка» жизненной программы, улучшаются скорость протекания обменных процессов, которые позволяют омолодиться.
Но нередки и случаи, когда люди, окунувшиеся в прорубь, от зимнего экстремального купания получали только вред. Бронхиты и воспаления легких – это минимальное зло.
Зачастую после ныряния неподготовленные физически, хоть и сильные духом прихожане, сталкиваются с обострением имеющихся хронических проблем. Нередки случаи возникновения острых воспалительных процессов в головном мозге и суставах.
Как проходит купание на Крещение
В Крещенский Сочельник происходит обряд освящения воды: священнослужитель читает молитвы, затем окунает трижды в прорубь крест, после чего православные умываются, а самые смелые купаются.
Заходить в иордань нужно только с чистыми помыслами и истинной верой в сердце. Если вы никогда раньше не купались, но наконец-то решили это сделать, то вам помогут советы:
- перед тем, как окунаться, разогрейте тело. Для этого можно немного поразмяться: попрыгайте на месте, поприседайте. Кровь начнет циркулировать быстрее, и вы согреетесь сразу же после купания;
- приготовьте удобную обувь без шнурков и заклепок. Для перестраховки в оборудованных местах специально размещают противоскользящее покрытие, чтобы вы не упали;
- переоденьтесь и идите к проруби. Осторожно, не торопясь, войдите в воду держась за поручни. Погружайтесь постепенно. Три раза подряд окунитесь и перекреститесь. Плавать в проруби нельзя. Также не стоит нырять с головой, особенно обладателям длинных густых волос.
После омовения насухо оботритесь полотенцем. Будет хорошо, если вас уже будут встречать на берегу с полотенцем и термосом. Наденьте на себя теплую одежду, выпейте горячего чаю. Ни в коем случае не употребляйте алкоголь, ни перед купанием, ни после него. Это большой грех находиться в церковный праздник пьяным возле святого места, и тем более выпивать после таинства. Помимо этого, согревания от горячительных напитков не произойдёт. Эффект через некоторое время будет обратным, так что вы к тому де рискуете серьезно простудиться. Лучше всего купаться в проруби, когда тепло, поэтому приходите к иордани днем или после обеда.
Традиции обычаи, история праздника кратко
Так как принято считать, что это – христианский праздник, разумнее всего заглянуть не в справочники и предания, а в первоисточник – Библию. Какие события легли в основу событий?
Библия говорит (Луки 3 глава), что произошло, когда Иисусу Христу исполнилось 30 лет:
- Евангелист Лука пишет: «Когда же крестился весь народ, и Иисус, крестившись, молился…».
- Дальше он продолжает: «отверзлось небо, и Дух Святый нисшел на Него в телесном виде, как голубь…».
- Еще об одном важном событии упоминает Лука: «был глас с небес, глаголющий: Ты Сын Мой Возлюбленный; в Тебе Мое благоволение!».
Зачем Иисусу понадобилось в день своего рождения (или, около него) креститься? Апостол Иоанн записал слова Иоанна Крестителя: «Я не знал Его; но для того пришел крестить в воде, чтобы Он явлен был Израилю». До тех пор израильский народ жил в ожидании прихода Мессии. О нем было сказано так много пророчеств. И вот, благодаря обряду крещения Мессия (еврейское слово, обозначающее «спаситель», по-гречески оно звучит, как «Христос») должен стать явным для всех. И Бог точно указал и Духом Святым, и сам сказал, что Иисус – и есть тот самый спаситель.
Как видите, значение этого события огромное. Здесь речь уже не только о веселье, но о вполне серьезных вещах. Позже, когда христианство стало частью нашей, славянской культуры, языческий праздник внес свои коррективы. Или наоборот? Христианский внес коррективы в языческий… В итоге, появилось:
- Освящение воды в церквах;
- Окунание в купель;
- Гадания (смотрите статью о гаданиях);
- Поверья, приметы;
- Точная дата; что немаловажно!
В отличие от многих и многих праздников, когда «приобщение» – это в основном участие в застолье, в Крещении Христа важны более активные действия! Давайте поговорим об этом!
Правила и особенности крещенских купаний
Ежегодно по всей России на лед во время Крещения выходят тысячи человек. Посещайте только предусмотренные места, где есть проруби. Во-первых, они оборудованы под безопасный спуск. Во-вторых, там круглосуточно дежурят спасатели, скорые и полиция.
Нужно знать, как купаться в проруби и не заболеть, и тогда вы испытаете только положительные эмоции от процедуры:
- заранее проконсультируйтесь с терапевтом. Скажите ему о своих намерениях, а врач вынесет вердикт. Не пренебрегайте посещением к доктору, это помогает избегать серьёзных заболеваний и их обострений;
- подготовьте теплую одежду, полотенце, обувь, выберете место для купания. Если в городе планируется сделать несколько прорубей, то выбирайте ту, где меньше людей;
- в проруби находитесь не более минуты, спускайтесь в воду осторожно и не ныряйте.
Если вы привели с собой ребенка, ни в коем случае не оставляйте его без присмотра. Следите внимательно за ним во время погружения, даже, если он хорошо плавает. В состоянии испуга ребенок может позабыть и начнет паниковать, так что стойте рядом.
На заметку!
Большинство иорданей устанавливают так, чтобы глубина в ней не превышала 2 м. Спускайтесь по лестнице в воду, пока не достигните комфортной для вас глубины.
Правила погружения
МЧС и медики не устают напоминать о правилах крещенских купаний. Основное — строгое соблюдение правил безопасности, не использование неприспособленных мест, а также забота о своем здоровье. Категорически не рекомендуется погружаться в воду после употребления алкоголя, это не только опасно, но и противоречит самому смыслу праздника.
А вот для окунания детей (естественно, при их желании) особых ограничений нет — если ребенок здоров, то в присутствии родителей или законных представителей такой обряд совершить можно.
Кому можно, а кому нельзя купаться в проруби
Если вы чувствуете прилив энергии и бодрость в теле, а также не имеете хронических заболеваний, то можете принять участие в крещенском обряде, но только предварительно к нему подготовившись.
На самом деле не всем людям купание принесет благодать и радость, от обряда нужно воздержаться:
- при бронхите, астме, гайморите, фронтите;
- при простатите;
- при хронических заболеваниях печени и почек;
- при ожирении;
- при псориазе, экземе, других кожных заболеваниях;
- страдающим нервными расстройствами, бессонницей, эпилепсией;
- при наличии гинекологических болезней.
Не нужно рисковать собственным здоровьем, если у вас есть в наличии хотя бы одна из перечисленных болезней. Помните, что купание не является обязательной частью Крещения, так что проявите благоразумие.
Почему церковь не вполне права
Надо сказать прямо: с научной точки зрения само по себе купание в холодной воде к проблемам со здоровьем не приводит. Пневмония среди моржей весьма редка, да и вообще, на самом деле, не вызывается тем, что мы в быту определяем как «холодно». Подавляющее большинство случаев пневмонии вообще возникает в тропических странах.
Да, зимой пневмоний часто больше, вот только не от холода, а от того, что люди проводят больше времени в закрытых помещениях — в том числе в общественных местах. А чем дольше вы находитесь в месте, набитом людьми, тем выше шансы подхватить ее возбудителя. В тропических странах она чаще, чем в северных, из-за использования дров для готовки: они сильно загрязняют воздух, раздражают дыхательные пути и создают повышенную уязвимость легких к пневмонии. Поэтому нет, крещенское купание не повысит вероятность этой болезни.
Росс Такер и Джонатан Дугас, исследователи, занимающиеся состояниями, возникающими при плавании в холодной воде, описывают проблему переохлаждения с научной точки зрения — и совсем не так, как ее видят священнослужители. Как отмечают ученые, полностью здоровый человек в ледяной воде начинает испытывать гипотермию (переохлаждение) не ранее чем через 30 минут. Нечего и говорить, что столько на крещенские морозы никто не купается. Сами цифры выживаемости были получены на жертвах кораблекрушений в холодных морях, и статистики такого рода много.
Даже график включающий всех людей, а не только здоровых, показывает, что в среднем пять минут в ледяной воде безопасны для человека (безопасная зона показана зеленым). Большинство здоровых людей могут умереть от гипотермии лишь после часа в холодной воде (летальная зона показана красным) / ©Ross Tucker, Jonathan Dugas
Люди, внезапно ушедшие под лед или упавшие в холодную воду на короткое время, могут погибнуть крайне быстро. Но не от низкой температуры, а от так называемого холодового шока: он сопровождается инстинктивной попыткой втянуть воздух. Если человек в этот момент под водой, он вдохнет воду, что определенно может стать фатальным. Если сильного шока (его сила зависит от уровня испытываемого страха) в момент погружения не было, этого не случится.
Вторая причина возможной смерти в ледяной воде — сердечный приступ. Когда сильно охлажденная кровь возвращается в сердце, его электропроводность от скачка температур резко меняется. Поскольку электрические импульсы управляют его сокращением, скачок проводимости вызывает сбои сердечного ритма. Если у вас больное сердце, от этого один шаг до приступа.
Третья серьезная проблема плавания в ледяной воде — гипервентиляция легких. По какой-то не очень ясной пока причине почти все люди (кроме спортсменов высокого уровня) при серьезных физических нагрузках дышат намного чаще, чем нужно. Наиболее вероятная причина этого в том, что привычка часто дышать в сложных ситуациях — врожденный ответ на стресс. Отсутствие серьезных физических нагрузок у современного человека не дает организму «откалибровать» дыхательную реакцию на такую нагрузку. Несколько огрубляя, в любой непривычной ситуации мы начинаем чаще дышать «с перепугу», без нужды.
Избыточно частое дыхание создает в легких и крови гипокапнию, дефицит СО2 (пока мы дышим, легкие выбрасывают его наружу). От нехватки углекислого газа кровь становится менее щелочной, отчего кислород слишком хорошо связывается гемоглобином крови и не желает от него «отлипать». В итоге клетки тела начинают испытывать серьезный недостаток кислорода (вплоть до «темнеет в глазах» при слишком частом в дыхании).
Напомним: чтобы дышать, мы вынуждены напрягать сразу много мышц корпуса. Чем чаще мы их напрягаем, тем больше кислорода им нужно. То есть, с одной стороны, учащенное дыхание лишает нас кислорода, а с другой — повышает потребность в нем.
К сожалению, гипокапния возникает не только, когда мы испытываем физическую нагрузку, но и без нее — от страха или стресса. Причем, если стресс или страх сильный, то в перерывах дыхательный центр не может успокоиться. Острота ситуации может дойти до потери сознания или даже смерти: еще Ален Бомбар отмечал, что люди при кораблекрушении часто гибнут вообще без всяких причин, от одного только страха и стресса.
При попадании в холодную воду человек в норме испытывает стресс, а иногда и страх. Уже при температуре воды в плюс пять в экспериментах число вдохов человека подскакивает с 16 до 75 в минуту — за первые 20 секунд. Никаких объективных причин такому рывку нет: расход энергии телом возрастает на считаные десятки процентов, а не во много раз.
Но дыхательный центр нервной системы у большинства людей работает «мимо» сознания, и ему неинтересны объективные причины. В итоге количество углекислого газа в крови падает с обрыва, а с ней — и способность крови отдавать кислород организму. Это сопровождается резким падением выносливости. Средний пловец в обычной воде станет посредственным в холодной, а плохому — желательно вообще туда не соваться.
Из изложенного выше очевидно: если у вас проблемы с сердцем, низкая тренированность организма и вы терпеть не можете холод, лезть в прорубь не стоит, даже если это модно в вашей среде. В то же время, если вы вполне здоровый человек и холод не вызывает у вас неконтролируемого сознанием стресса, то и никакого вреда вы не получите.
Еще раз подчеркнем: фактор страха очень важен. Если он есть, купание может стать последним. В Дании проводили эксперимент с людьми, первый раз купавшимися в холодной воде. Как и положено, все они испытали гипокапнию, потому что дышали слишком часто. Нормальный порог прокачивания воздуха легкими для современного (физически неразвитого) человека — семь литров в минуту. У большинства участников эксперимента после 60 секунд в ледяной воде прокачивалось по 35 литров воздуха в минуту — впятеро больше нормы (вдохи чаще и глубже).
Но у отдельных экземпляров было сразу 200 литров в минуту — в десятки раз выше нормального. Такое дыхание часто случается при паническом страхе. В итоге кровоток в мозгу у некоторых упал на 50 процентов. Пара участников эксперимента в самом деле упала в обморок от нехватки СО2 и вызванным ею дефицита кислорода в мозгу. Технически эти люди дышали так часто, что довели себя до потери сознания. Будь они одни, у них были бы серьезные шансы захлебнуться.
Количество вдохов в пересчете на минуту при купании в холодной воде у неподготовленного человека показано желтым. По горизонтальной оси указаны секунды после погружения в воду. После периода адаптации (шесть трехминутных холодных душей шесть дней подряд) дыхательный центр нервной системы адаптируется, и пиковая частота вдохов падает на 20%, резко снижая вероятность потери сознания / ©Ross Tucker, Jonathan Dugas
Вывод прост: не купайтесь в холодной воде одни. Кроме того, не надо этого делать, если вы склонны ее бояться. Страх в такой ситуации запросто может вырубить в самый неподходящий момент. А потеря сознания в проруби — не лучший из возможных способов отдыха.
Даже если вы не боитесь, сперва окиньте себя трезвым взглядом. В группе риска по сердцу и сосудам практически все население с избыточным весом, то есть каждый четвертый житель нашей страны. Определенно, основная часть из них, несмотря на это, переживут краткое купание. Но мы бы не рекомендовали играть в такую рулетку, где ставка — жизнь, а в выигрыше ничего особенно и нет.
Можно ли купаться в проруби на Крещение при месячных
Во время крещенских купаний девушкам и женщинам нужно быть предельно внимательными. Представительницам прекрасного пола не стоит заходить в воду во время менструации. Несмотря на то, что эту проблему легко решить с помощью средств личной гигиены, церковь такого поступка не одобряет. Как объясняют это священники, во время менструации женщина считается грешницей, и тем самым зайдя в воду, она только оскорбит святыню.
Еще одна причина, почему нельзя купаться в проруби во время месячных – естественное ослабление иммунитета. Каким бы отменным не было ваше самочувствие и здоровье, во время критических дней организм становится очень уязвимым. Поэтому опасность кроется на каждом шаге. Нежелательное переохлаждение приведет к ОРВИ, а еще страшнее к гинекологическим воспалительным процессам. Поэтому, если вы очень хотели искупаться, но тело решило по-другому, не расстраивайтесь и воздержитесь от затеи, достаточно намочить руки и лицо в святой воде.
Так, когда же можно окунаться в купель? 18 или 19 января?
Все просто! С момента освящения воды. Это происходит 18 числа. Священнослужители позаботятся, чтобы проруби были вырублены, а сами они должны до вечера опустить в купель крест, как символ освящения церковью воды. Дальше следует молитва. Прямо здесь, у водоема. Это – общее обращение к Богу. желательно, если каждый, кто намерен погружаться, произнесет молитву и от себя. Стоит только попросить своими словами о благословениях, о помощи, чтобы Бог дал знание и силы оставаться Ему верным.
То есть, чаще всего, купание разрешено где-то после обеда, ближе к вечеру. Считается, что продолжается сам обряд омовения 18 под вечер, ночь с 18 до 19 и весь день 19 января.
Как правильно окунаться? Здесь нет строгих правил. Даже, если более верным церковь считает длинные рубахи, но и в обычном купальном костюме можно окунаться. Только стоит учесть лично свое физическое состояние: насколько ваше сердце крепкое, выдержит ли такую нагрузку? Не подорван ли организм инфекционными или вирусными заболеваниями? Если со здоровьем никаких проблем, то ничто не помешает участвовать в этом бодрящем (в прямом и переносном смысле) обряде омовения.
Купаются ли беременные и кормящие матери на Крещение
Девушкам, находящимся в «интересном» положении, нельзя омываться в ледяной воде на Крещение. Этого не одобряет церковь. Более того, купание может быть очень опасно для будущего малыша. Во время беременности организм наиболее восприимчив к температурным перепадам, поэтому очень легко заработать воспаление от переохлаждения и простыть по-женски. Если не хотите навредить ребенку и заработать осложнения, откажитесь от обряда.
Что касается уже родивших, но кормящих матерей, то православная вера им ничего не запрещает. Но поскольку организм по-прежнему уязвим к внешним факторам и не может себя защитить в полной мере, лучше не купайтесь. Есть вероятность получить гинекологические хронические воспаления и даже потерять от стресса молоко. Дождитесь окончания вскармливания, восстановитесь физически до конца и тогда можете принимать участие в обряде хоть каждый год.
Внимание!
Для женщин купание на Крещение в прозрачных сорочках неприемлемо, надевайте белую льняную или хлопковую рубашку.
Праздник Крещение
Слово «крещу» или «крещаю» с греческого языка переводится как «погружаю в воду». Практически невозможно понять важность и сам смысл того, что такое Крещенское купание, не имея представления о том, какое символическое значение имеет вода в Ветхом Завете.
Вода есть начало жизни. Именно она оплодотворила все живые существа, которые и произошли из нее. Где нет воды, там безжизненная пустыня. И вода же способна разрушать, как во времена Великого потопа, когда Бог залил греховную жизнь людей и тем самым уничтожил зло, которое они творили.
Бог своим Крещением сделал воду святой, и теперь в память этого события традиционно празднуется Водосвятие. В это время освящается вода во всех православных храмах, а потом в реках и водоемах.
Как подготовиться и купаться в проруби на Крещение первый раз
Чем раньше вы начнете приучать свое тело к пониженной температуре, тем лучше организм справится со стрессом, а вы получите от купания только одни плюсы. Врачи советуют заняться подготовкой примерно за 5-7 дней до православного праздника.
Начиная с 12 января, проделайте следующее:
- по утрам начните принимать контрастный душ. По началу воду делайте чуть теплой, а затем снижайте температуру изо дня в день;
- за 1-2 дня до 19 января начните обливаться холодной водой с головы до ног. Необязательно делать это на улице, можно дома в ванной;
- начните делать зарядку. Спорт улучшает кровообращение, поскольку физическая активность вызывает приток крови и увеличение частоты сердцебиения. Это поможет вам не мерзнуть на морозе.
Некоторые советуют за 2 часа до купания натереть кожу оливковым маслом. Такой способ замедляет реакцию покрова на холод, поэтому озноб вы ощутите не сразу, а постепенно. Еще один совет, чтобы не замерзнуть, съесть за пару часов до погружения что-нибудь питательное. Это должен быть продукт, содержащий белок: кусок мяса, яйца, творог и т.д. такая еда надолго оставляет чувство сытости в желудке, но не утяжеляет его, поэтому вы будете чувствовать себя комфортно.
Крещенские приметы
Крещения ждали не только для того, чтобы очиститься духовно, но и для того, чтобы погадать. Земледельцы по сей день подмечают погоду, по которой определяют урожай и наступление посевной. Наблюдать за погодой начинали еще ночью:
- Если небо было звездным, то стоило ожидать хороший урожай ягод и орехов.
- Солнечная и сухая погода в утренние и дневные часы 19 января сулила засушливое лето, а снегопад, наоборот, говорил о том, что год будет урожайным на пшеницу.
- Среди прочих примет отмечалось, что сильная вьюга на Крещение – это 100% гарантия того, что весна будет поздней и холодной.
Следуя поверьям, дети, родившиеся в этот православный праздник, были наделены счастливой судьбой и особой защитой Всевышнего, а купание в проруби – это путь к очищению души и приобретению благословения.
Противопоказания к купанию
Как бы ни было полезно Крещенское купание, противопоказания на это все же есть. И они касаются острых и хронических заболеваний. Это нарушение работы сердечно-сосудистой системы (пороки сердца, гипертония, инфаркты), центральной нервной системы (травмы черепа, эпилепсия), эндокринной системы (тиреотоксикоз, сахарный диабет), зрительных органов (конъюнктивит, глаукома), органов дыхания (астма, воспаление легких, туберкулез), мочеполовой системы (цистит, воспаление придатков или предстательной железы), желудочно-кишечного тракта (язва, холецистит, гепатит), кожно-венерические заболевания; воспаление носоглотки и отиты и т.д.
