Регулярный интим – это отличный способ поддерживать себя в тонусе и чувствовать себя хорошо. Однако в постоянном партнере кроется еще один плюс, который не смогут затмить все преимущества частых романов. Долгосрочная любовная связь позволяет в совершенстве познать свое тело, научиться прислушиваться к своим ощущениям и сделать близость более волнующей. Да и кто еще, кроме второй половинки сможет разгадать все эрогенные зоны и понять все тайные сигналы?
Длительные отношения – это не только ответственность. Это еще и огромный простор для изучения друг друга. Если вы обрели свое счастье, но не знаете, так ли прочна ваша связь, рекомендуется обратить внимание на ночные игры. Существует несколько самых распространенных типов секса, которые присутствуют в любой крепкой паре. Если практически все они присутствуют и у вас, то можно смело рассчитывать на то, что жить с любимым человеком вы будете долго и счастливо.
Мифы по поводу сексуальных отношений
Миф 1. Чем дольше отношения, тем меньше страсти.
Т.е. такой страсти, как в первые месяцы после знакомства, уже никогда не будет. С одной стороны, это правда. В период влюбленности и мы другие, и отношения другие. И так, как было, действительно уже не будет. С другой стороны, это неправда. Почему? Потому что есть 2 аспекта, которые влияют на степень близости и остроты ощущений в сексуальных отношениях:
- Новизна. У нас хороший секс с партнером, которого мы не так давно знаем, мы не часто его видим и много фантазируем на тему «какой он замечательный».
- Длительность и близость отношений. Когда у вас с партнером, которого давно знаешь (и между вами присутствует близость), отсутствует стеснение, и можно друг другу рассказать то, о чем не расскажешь во время первых сексуальных встреч.
Раскрепощению способствуют доверительные отношения между партнерами.
На женские сексуальные переживания (в том числе и оргазм) очень сильно влияет чувство защищенности.
Если женщина знает, что в случае беременности мужчина ее не бросит, а поддержит и поможет, то она себя чувствует более свободной и раскрепощенной. Это напрямую влияет на возможность испытывать наслаждение.
Если женщина знает, что мужчина женат или может ее бросить (а от малознакомого человека, тем более, не знаешь, чего ожидать), то это не дает ей расслабиться и получить максимум удовольствия от сексуальных отношений.
Меняйтесь сами, меняйте свою жизнь
Жизнь непрерывно продолжает свой ход независимо от происходящих событий. Каждый день приносит что-то новое. Не всегда это оказывает влияние на нас. Но, даже просто взрослея, мы меняем взгляды, привычки, предпочтения. Помните, была в нашем детстве еда, которая казалась мерзкой и отвратительной? Конечно, некоторые продукты так и остались непереносимыми, но многие приобрели другие оттенки.
Поменяйте свой гардероб
Даже купить новое платье или комплект красивого платья поможет улучшить настроение женщина. А когда вы будете чувствовать себя красиво и привлекательной, то окружающие тоже будут вас считать такой. И настроение сразу улучшится, правда?
А ещё новая одежда – это повод для мужа раздеть вас. Установите правила: пусть он раздевает вас с завязанными глазами или только при помощи зубов.
Найдите новые увлечения
Когда начинает казаться, что жизнь унылая и однообразная, то это самое подходящее время для новых начинаний. Наверняка у вас есть что-то, чем вам было бы интересно заняться. Так найдите себе хобби.
А как новое хобби будет способствовать улучшению вашей интимной жизни с мужем? Вы как минимум поднимите себе настроение. А хорошее настроение заразительно. Ещё ваша жизнь заиграет новыми красками, будет насыщенной и интересной.
Вы станете более интересным собеседником для своего супруга. По большому счёту, секс находится в голове. Когда вы станете интересной для своего мужа, н увидит, что уже не знает вас вдоль и поперёк, то у него возникнет и более эротическое желание, чем просто обсудить что-то новое.
Измените причёску
Не обязательно переезжать в другой город или страну, уходить на новую работу или бриться на лысо, чтобы разнообразить свою жизнь. Можно просто освежить свою стрижку или выбрать новый образ. Особенно этот совет актуален для тех, кто ходит в одной причёской уже лет 10.
Найдите опытного мастера, которому сможете доверить свою красоту. Но даже если вы останетесь недовольны результатами эксперимента, то не расстраивайтесь сильно. Волосы отрастут, вы вернётесь к своему привычному образу через некоторое время.
Что подавляет сексуальные отношения между супругами
- Появление детей. Последние сроки беременности и первые месяцы после рождения ребенка – особенный период, когда сексуальные потребности у мужчин и у женщин сильно не совпадают. Потребности мужчины не меняются, а женское тело переживает сильный стресс.
Что делать? Когда у вас будут меняться тенденции в сексуальной жизни, помните, что они не должны такими остаться на всю жизнь. У многих пар (как замечено) после рождения ребенка количество секса уменьшается в разы, и такое положение сохраняется еще в течение десяти лет. Так быть не должно. Уделяйте этому внимание!
Если нет возможности прямого полового акта, должны быть замещающие формы удовлетворения сексуальных потребностей.
Если сексуальные потребности не восстанавливаются до прежнего уровня, обратитесь к специалистам: сексологу и гинекологу.
Секс является прямым отображением того, что происходит в отношениях. Не манипулируйте интимными отношениями! Длительная неудовлетворенная потребность будет удовлетворена с другим партнером.
- Изменения ритма жизни. Сексуальная активность меняется с изменением ритма жизни. Больше работы, больше нагрузки, больше стресса.
- Обида. Один из сильных факторов уменьшения сексуальной активности для женщин – это обида.
Если женщина обижена, она не может хотеть мужчину, а отказ от интима в качестве » наказания» приведет к психологическим проблемам.
Для многих мужчин отношения, близость и секс – это совершенно не связанные друг с другом вещи.
Читать далее: Благодарность мужчине, или как извлечь максимум пользы из него?
Основные проблемы секса в семейной жизни: алкоголь
Рассматривая гармонию человеческих взаимоотношений, нельзя не затронуть и такой аспект, как употребление спиртных напитков и их влияние на сексуальную сферу жизни. Широко бытует мнение, что алкоголь является потенцирующим средством, усиливающим половую функцию. При приеме алкоголя действительно происходит растормаживание эмоциональной сферы и частичная блокада высших форм психического контроля, активация сексуального влечения, снижается уровень морально-этических барьеров, облегчаются сексуальные контакты. При этом усиливаются эрекция и продолжительность полового акта. Таким образом, создается впечатление о стимулирующем действии алкоголя, но впечатление это обманчиво.
Алкоголь, как двуликий Янус, с одной стороны, усиливает желание, с другой — затрудняет его осуществление. Злоупотребление спиртными напитками является одной из основных проблем секса в семейной жизни. У многих мужчин уже в начальных стадиях систематического употребления алкоголя хотя бы в небольших дозах (кружка пива, стакан вина, 100 мл водки и т. п.), несмотря на некоторое усиление полового влечения, наблюдается ослабление эрекции, притупление сладострастных ощущений, затруднение в достижении эякуляции и оргазма, утрата способности к повторному акту. По данным различных авторов, импотенция мужчин и фригидность женщин встречается у 50-80% систематически употребляющих алкоголь. Половая близость — завершающий аккорд общения двух душ, гармония которых невозможна без предварительной духовной, психоэротической настройки.
Грубость, примитивизм и цинизм алкоголика в процессе интимной близости отрицательно влияют на эмоциональную сферу женщины, ущемляют ее достоинство, подавляют духовную сторону взаимоотношений. На фоне постоянного употребления алкоголя происходит деградация личности; из отвращения, презрения к мужу у жены формируется психогенное торможение сексуальности, что, в свою очередь, приводит к фригидности. Алкоголь является мощным разрушительным фактором для семьи. По данным различных авторов, пьянство мужа служит поводом для разводов до 40% из их общего числа. Еще более драматична ситуация, когда к алкоголю привыкает женщина, здесь деградация личности идет на более глубоком уровне, и даже лечению от алкоголизма они поддаются труднее. Трагедия заключается еще и в том, что пьянство заканчивается плачевно не только для здоровья пьющих, но и для их детей, которые, как правило, рождаются у таких родителей умственно отсталыми, больными психически, уродами.
Правда, сексологи считают, что при половом акте умеренное количество алкоголя позволит расслабиться, уменьшит нерешительность, поможет забыть о застенчивости, приведет к некому раскрепощению, но это максимально допустимая доза для человека весом 80 кг — полграмма! чистого алкоголя. Большее количество выпитого может привести к уменьшению любовных возможностей. Поэтому в таком вопросе все зависит от меры. Поэтому алкоголь не следует рассматривать как средство улучшения потенции. У многих мужчин именно он приводит к импотенции, а особенно употребление его в неограниченных количествах. Кстати, к сведению любителей пива: гормон, содержащийся в пиве, снижает сексуальное влечение.
Сексологи разрешают бокал хорошего вина, и то, если вы не собираетесь зачать ребенка. Это может привести к патологии в развитии плода, вот почему в старину молодожены никогда перед брачной ночью не выпивали. Алкоголь не должен быть правилом для секса.
И еще одно заблуждение наших мужчин: для поддержания мужской силы надо есть мясо. К слову сказать, противоположное действие на влечение и сексуальные возможности имеют продукты, содержащие большое количество жиров и углеводов, алкоголь и жареная пища — они негативно влияют на кровообращение, что затрудняет эрекцию. Издавна в мире известны продукты, способствующие любовному влечению, так называемые афродизиаки. Вот вам совет из Аюрведы: используйте тыквенные семечки как афродизиак за час до полового акта, для этого пожарьте (на маленьком огне) небольшое количество семян в течение 15 минут с добавлением 1 ч. ложки топленого масла и щепотки соли.
Как сохранить страсть между мужчиной и женщиной
1. Периодичность. Сексологи пришли к мнению о том, что здоровый сексотип – это 2 половых акта в неделю. Это норма, к которой стоит стремиться. Если сексуальную энергию не держать в определенной цикличности, она начинает угасать.
- От чего зависит количество интима в вашей жизни?
- В какие периоды он улучшается?
- В какие периоды он ухудшается?
В любой сфере нашей жизни отсутствие систематичности приводит к разрушению.
2. Правило прикосновений. Когда в семье, как традиция, сохраняется правило прикосновений. Когда вы физически контактируете в течение дня. Если к вашему мужу/партнеру вы начали испытывать только братские или дружеские чувства, то это напрямую связано с тем, что у вас нет никаких совместных переживаний. Или есть холод, связанный с не проговоренными обидами. И здесь нужно решать психологические проблемы.
3. Эксперименты. Если в сексуальных отношениях есть эксперименты (начиная от смены места и заканчивая сексуальными игрушками), то это освежает физиологические ощущения. Вы вместе переживаете положительный стресс. А совместные переживания любого стресса приводят к сближению.
Ни в коем случае нельзя формировать сексуальную энергию все время за счет источника извне (просмотр эротических и порно фильмов и картинок). Потому что происходит привыкание.
4. Внимательность к своим сексуальным импульсам. Будьте внимательны к любому сексуальному импульсу. Мы не замечаем, как в течение дня мы подавляем сексуальный импульс. Делайте шаг на встречу своему отклику. Ведь аппетит приходит во время еды. А сексуальная включенность приходит во время полового акта.
Улучшение интимных отношений с возрастом и опытом
В отношениях могут быть кризисы, затишья, разочарования. Но не стоит лениться! Делайте что-то для того, чтобы улучшать качество сексуальных отношений. Говорите сами и спрашивайте партнера о фантазиях,
Задавайте себе вопрос: «А что в вас может включить сексуальную энергию?»
Есть вещи, аксессуары, обстоятельства, которые включают в женщине сексуальную энергию. Когда женщина чувствует, что она Женщина, что она сексуально привлекательна. Найдите то, что будет включать в вас состояние «кошечки» (это может быть ночнушка, белье, платье, тапочки, украшения и т.д.)
Это обязательно нужно делать. Это также важно, как еда, как тепло в доме, как свет – это то, на чем строятся отношения.
Напишите, какие детали включают в вас женщину. Что включает вашу сексуальность.
Желание мужчины сохранять сексуальные отношения с женщиной мотивируют его что-то делать и нравиться женщине. Когда у мужчины есть хороший секс, он хочет, чтобы этот хороший секс у него оставался. Все достижения человечества (открытия в науке, бизнесы, завоевания) происходят для того, чтобы мужчина что-то доказал женщине и в результате получил секс.
Читать далее: Муж и жена — одна сатана?
Улучшать сексуальные отношения мы можем, только улучшая свое ощущение как желанного партнера.
Миф 2. Женщина с возрастом становится менее интересной в сексуальном плане.
Женщины (и молодые, и в возрасте) бывают разными. Но у женщины в возрасте есть свои преимущества, позволяющие ей оставаться интересной для мужчин в сексуальном плане.
Достоинства взрослой женщины:
- она более опытна;
- она более раскрепощена;
- она более разнообразна;
- она умеет говорить на неудобные темы. У многих женщин после 40 лет только раскрывается на полную сексуальная энергия.
Активная сексуальная жизнь влияет на то, как женщина выглядит, на ее гормональную систему, на то, что с ней происходит в жизни.
Развитие вагинальных мышц
Роды, сидячее положение, малоактивный образ жизни ослабляют вагинальные мышцы женщины. Когда женщина усиливает работу вагинальных мышц, у нее и ее партнера обостряются сексуальные ощущения.
В любой сфере жизни, в которой вы хотите достичь успеха, вы должны находить аспекты, которые усиливают вас. Если вы хотите хороших сексуальных отношений, вы должны развивать свою сексуальную энергию, чтобы она работала.
У большинства современных людей сексуальные желания задавливаются проблемами, заботами и другими мыслями, которые не усиливают отношения, а только ослабляют их.
Как усилить сексуальный интерес в отношениях
Ответы на вопросы сексопатолога Юрия Петровича Прокопенко:
Есть ли секс после брака?
Как сделать так, чтоб получать удовольствие от интимной жизни?
Какими болезнями грозит неудовлетворенная сексуальность?
Чем дольше пара находится вместе, тем более чутко и чувствительно мы реагируем на обиды и оскорбления.
Чтобы улучшать сексуальные отношения, нужно, в принципе, улучшать ваши отношения.
Понаблюдайте, сколько раз в день вы критикуете своего партнера, как вы его критикуете. Как тема секса проявлена в ваших отношениях? Вы говорите об этом? Вы что-то смотрите?
Рекомендация. Посмотрите вместе передачи о сексе (не порно!), фильм «Секс и город». Это создаст удобный момент для вас, чтобы обсудить вашу сексуальную жизнь.
Разное либидо у партнеров9
Либидо – это сексуальное влечение, «величина», которая определяет насколько тот или иной человек нуждается в сексе. Кому-то хватает одного раза в месяц, а кто-то может и с женой два раза за день, и по дороге с работы заскочить к любовнице и еще руками с собой поработать пару раз. Все мы люди, и все мы разные. Супруги должны понимать друг друга и половое влечение – не последний пункт, который нужно учитывать.
В данной ситуации поможет только разговор с партнером. Постарайтесь понять его, если ему нужно больше секса, чем вам. Нет, не нужно всякий раз лезть в постель только для того, чтобы удовлетворить супруга. Нужно иметь чувство собственной важности. Но постараться углубиться в проблему все же необходимо, если вы желаете сохранить свои отношения.
Флирт и игра
За сексуальные отношения отвечает наш внутренний ребенок и его умение играть (искренне увлекаться каким-то делом или процессом, относиться к нему творчески и радоваться тому, что получается).
Игра включает энергию свободы, раскрепощенности, детской непосредственности, и это напрямую связано с энергией сексуальности. Мы можем испытывать возбуждение и включение тогда, когда чувствуем себя прежде всего защищенными — когда мы знаем, что нас не раскритикуют, на нас не наругаются, нас не обвинят в чем-то, нам не сделают замечания.
Станьте для партнера игривым ребенком, с которым легко.
Уязвленные реакции
Мы сами выбираем, сколько и как нам на что-то реагировать. Если не заострять внимание на негативе и добавить волну интересного общения, то сексуальные отношения возвращаются сами собой (при условии соблюдения правил, озвученных выше). Для женщины секс также важен, как и для мужчины.
Неудовлетворенная женщина более заметна в поведении, чем мужчина.
Совет инструктора по имбилдингу: «если женщина не имеет на каком-то этапе жизни партнера, она все-равно должна находить возможность получить сексуальное удовольствие». Таким образом женщина будет поддерживать свою психогигиену.
Для мужчины секс – это не только удовольствие, это еще и форма власти, это управление социумом.
Вернуть страсть в отношения просто, если вы будете фокусироваться на желании хорошего и качественного секса. Если вы будете менять ощущения в семье, в доме, в отношении к самому себе, тогда все это начинает происходить естественно. Вы сами начнете понимать и чувствовать, как стоит поступить в той или иной ситуации, как именно сейчас можно себя проявить, как это сработает для партнера.
Читать далее: Слова, как не причинить вред?
Если вы хотите получить удовольствие от секса, именно вы должны об этом позаботиться. Не нужно ждать партнера, который придет и догадается, как мне сделать хорошо.
Это всего лишь тема, которой надо заниматься. Если вы не знаете, что вас раскрепощает, что вас возбуждает, что дает вам наиболее острые сексуальные ощущения — ищите, пробуйте, читайте, трогайте себя, задумывайтесь об этом, обращайте на это внимание.
Секс продлевает молодость.
Быстрый оргазм3
Многие видели в фильмах, как некоторые парочки в порыве страсти набрасываются друг на друга прямо на кухне или в лифте. Все это имеет отношение к реальности, ведь если вы способны испытывать страсть, то значит, ваши чувства все так же сильны. Старайтесь периодически устраивать себе такие «забеги» с любимым человеком, чтобы в очередной раз ощутить всю прелесть спонтанности.
Мешающие убеждения
Если секс для вас ассоциируется с чем-то постыдным и неправильным, то вы будете все время придумывать какие-то способы, чтобы избежать его — вы же хотите быть правильными и порядочными. Понаблюдайте за тем, есть ли у вас ограничивающие убеждения на тему секса. Ответьте на вопрос – что такое секс в вашей жизни? Что он значит? Это хорошо или плохо?
Какие первые ограничения у вас возникают:
- Это хорошо, если …
- Это плохо, если …
Проработайте каждое убеждение, отвечая на вопросы:
- Откуда у меня это убеждение?
- Человек, который мне их вложил, был счастлив в сексуальных ощущениях?
- Какие были мотивы человека, когда он говорил мне так о сексе?
- Делает ли меня это убеждение лучше, счастливее, более открытым?
Если ваш ответ на последний вопрос будет «нет», вы должны осознанно решить, что оно вам не нужно.
Бытовуха2
Первой и самой распространенной причиной остывания партнеров друг к другу является так называемая «бытовуха». Именно из-за нее страсть отходит на второй план, а на первый выходят вопросы о том, как прокормить семью, какую кастрюлю купить и как поскорее сдать надоевший отчет на работе. Разумеется, в таких условиях ни о каких пылких чувствах речи идти не может.
Что же можно поделать в такой ситуации? Ответ очень прост и банален – нужно отвлечься. Если вы чувствуете, что вас стали поглощать ежедневные дела и проблемы, то скорее берите отпуск и проводите его вместе со своим супругом. Если с этим не поспешить, то это чревато постоянными отказами, или просто сексом, который будет лишь для того, чтобы сбросить напряжение и поскорее заснуть.
Второй по распространенности причиной может стать излишняя легкость, с которой секс достается партнерам. Ведь то, что, и так доступно каждый день, перестает быть желаемым. Совет один – чтобы снова загореться друг к другу, нужно какое-то время не видеться.
Командировки, поездки по работе, недолгие разлуки по другим причинам – все это должно восприниматься легко, как проверка чувств, но никак беда. По прошествии времени половое влечение успеет снова нарасти и занятие сексом останутся постоянными на долгое время.
