Автор материала:
Светлана Смышляк
филолог, писатель, поэт-лирик
Неумение любить — одна из основных причин скандалов, нездоровой зависимости, измен и разводов. Если родители не показали личности модель доверительных дружеских отношений, она учится, смотря на окружающий мир, впитывая порой не самые лучшие примеры. К сожалению, такой навык не передается генетически, ему не обучают в школах. Тогда как же можно его приобрести? Какие действия придется сделать для этого? И как стать действительно любящим человеком?
Что значит любить?
Любить — это трезво видеть и при этом уважать непохожие качества партнера. Все люди разные, нельзя найти кого-то с абсолютно идентичными взглядами. И это нормально. Так даже интереснее, ведь такая разница позволяет узнавать и пробовать новые вещи, занятия, методы. Благодаря отличиям люди передают друг другу опыт, знания, делая свои жизни более многогранными и увлекательными.
Все это касается тех случаев, когда черта партнера объективно не приносит чего-либо плохого. Например, если мужчина обожает спорт, активный отдых, а женщина больше любит проводить тихие вечера дома за книгой, в этом нет ничего дурного.
Однако если качество характера одного ущемляет, оскорбляет, унижает другого, здесь есть серьезная проблема. Никто не обязан терпеть хамство, манипуляции, истерики, деспотизм, проговаривая про себя: «Он/она — другой/другая, и мне просто нужно это принять».
Уделять время.
Внимание — это не то, что можно выдавать снисходительно, только по праздникам, в качестве вознаграждения или под настроение. Это ежедневная обязанность по отношению к любимому человеку.
Речь не идет о подарках, хотя желание их дарить — тоже признак хорошего отношения. Но в первую очередь словосочетание «уделять время» значит:
- выслушивать партнера, его рассказы о наболевшем, радостях, неожиданностях, событиях в целом;
- сопереживать, то есть воспринимать состояние своей пары, откликаться на него эмоционально;
- общаться, узнавать личность, интересоваться ее желаниями, амбициями, целями, взглядами, принципами;
- заботиться, стараясь избавить от всего плохого, в общем улучшить жизнь любимого человека.
Иногда это бывает сложно, особенно когда эмоциональное состояние не совпадает. Например, если парня повысили на работе, а девушка в то время жутко поссорилась с подругой.
Пройти тест: Люблю ли я его?
Уметь переносить разлуку.
Какими бы сильными ни были чувства и желание находиться рядом, но быть вместе 24/7 физически невозможно. В конце концов, придется ходить на работу, встречаться с друзьями, иногда делать покупки отдельно друг от друга. И это если не учитывать долгие командировки, отношения на расстоянии и т. п.
Если даже во время кратковременной разлуки человек начинает:
- названивать по сто раз,
- писать во все соцсети,
- все время искать встречи,
- превращать несколькочасовое отсутствие партнера в трагедию,
— это говорит о зависимости. А она не имеет ничего общего с любовью. Более того, она свидетельствует о психологической проблеме либо незрелости. Поэтому любящий человек понимает, что иногда проводить время отдельно друг от друга — это нормально. Конечно, он тоже может скучать, но не делает из этого драму, а знает, чем развлечь себя или просто занимается собственными обязанностями.
Уважать честность.
Честность — это залог доверия. Причем под этим качеством подразумевается вовсе не ежедневный доклад о событиях за день. Здесь речь идет об умении открыто, хоть и деликатно выражать личные эмоции, ценить искренность своей пары.
Основная сложность в этом вопросе состоит в нежелании или даже боязни ранить, расстроить, разозлить любимого человека своей правдой. Например, девушке может не нравиться, что ее парень часто ходит с друзьями в бар. Но она решит промолчать об этом, потому что считает, что высказывание недовольства огорчит ее любимого. Но действительно ли это разумное решение?
Разве досада, протест не будут накапливаться, рискуя вылиться в нервный срыв? Разве сможет пара справиться с проблемой, прийти к удобному компромиссу, не обсуждая своих разногласий? Замалчивание таких моментов — это тоже ложь, в том числе перед собой.
Не исключать других людей.
Романтические отношения — это прекрасно, но нельзя забывать о людях вокруг. Любовь — это свобода, а не клетка для пленника. Кроме любимого человека есть еще друзья, родственники, коллеги, наставники, поклонники, вдохновители и т. д. Как бы партнер не хотел, но он не сможет заменить всех этих личностей. А без них жизнь будет другой, более замкнутой, серой, скучной, неполноценной.
Семья может стать смыслом жизни, но пусть она будет не единственным. Очень наивно и слишком самоуверенно думать, что один человек способен вытеснить собой весь мир. Если личность требует выбирать между собой и друзьями, к примеру, это выказывает ее непонимание любви, неготовность к ней, незрелость. Со временем она станет диктовать еще больше условий, все равно оставаясь при этом эмоционально голодной, неудовлетворенной.
Пройти тест: Любит ли он меня?
Понимать ответственность.
И главное — брать ее. Любить — значит быть ответственным за чувства, благополучие, счастье выбранного спутника. Это также умение соответствовать. К примеру, если партнер требует верности, то и сам, получается, обязан в таком случае не изменять. Каждое действие имеет результат. Обычно это распространяется только на самого деятеля, но в отношениях отражается еще и на другой личности.
Жизнь — это риск травм, боли, опасностей, потерь. В любви этот риск удваивается. Но точно также в два раза усиливаются радость, удовольствие, счастье.
Страх взять ответственность за будущее — свое и общее — тоже становится серьезной преградой. Какие перспективы могут быть у союза, если кто-то один или даже оба партнера не хотят строить совместную жизнь, основываясь на принятии серьезных решений? Очевидно — не самые радужные или долгосрочные.
Установки, препятствующие любви
Так вот ради этого часто наши родители дают нам одну из пяти, а порой и все пять антилюбовных и по сути антисексуальных установок. Антисексуальных потому, что (еще раз напоминаю) без любви секс – это не самые интересные механические действия и взаимодействия двух физиологических систем. Давайте разберем эти пять очень странных запретов на любовь, для того чтобы вы смогли разобраться со своими собственными запретами, для того, чтобы вы смогли разобраться с тем, что происходит в вас самих, и для того, чтобы чуть позднее, на более поздних стадиях, когда вы уже немножко привыкнете к теории, мы смогли с вами заняться практикой (еще раз напоминаю, упаси Боже, не сексуальных действий, а раскрытия себя для любви, для секса, для чувственного экстаза, для счастья в этой жизни). Так вот эти пять запретов выглядят примерно следующим образом.
Как научиться любить?
Работать над психологическими проблемами.
Внутренние неурядицы не дают человеку полноценно наслаждаться любовью, видеть в ней положительные моменты. Поэтому люди с психологическими травмами часто бывают нервными, недоверчивыми, замкнутыми, агрессивными или пассивными. Конечно, это сказывается практически на всех сферах жизни, а любовная линия, увы, не становится исключением.
Многие пытаются заглушить внутреннюю боль новыми отношениями, но по сути не только не спасают себя, но также сбивают с толку других. Что может быть причинами такого поведения:
- тяжелая травма из прошлого, которая отзеркаливается на текущем этапе;
- плохой родительский пример отношений или его полное отсутствие (если ребенок рос сиротой или с опекунами);
- негативный опыт с предыдущими партнерами;
- неуверенность, заниженная самооценка, склонность к зависимостям;
- незрелость, инфантильность, застревание в роли ребенка/подростка;
- безответственность, истерия либо принятие статуса жертвы.
Со всем этим — в кабинет психотерапевта. Любимый человек не обязан лечить, воспитывать, курировать. Он может поддержать, постараться помочь, но никак не исправит такую ситуацию самостоятельно.
Пройти тест на самооценку
Воспитывать в себе бескорыстие.
Любовь — не торг, бартер, договор, сделка или сервис обмена услуг. Чтобы любить по-настоящему, придется научить отдавать и не оглядываться на это. Если человек уделяет внимание, дарит подарки, говорит комплименты, делает что-то приятное, только чтобы получить все это же взамен, он не искренен в своих поступках. Он ищет выгоду.
Не обязательно выгода состоит в материальном интересе. Стремление «выкупить» внимание, взаимность, время — тоже признак неуверенности в себе, зависимости.
Любящий партнер направляет свои действия на улучшение жизни своей пары, ее счастье. Он не пересчитывает, не припоминает каждую эмоцию или поступок, который отдает. Все его осознанные шаги по отношению к любимому человеку пропитаны искренностью, бескорыстием, добротой, заботой.
Уметь расслабляться.
Несмотря на то, что счастливые отношения требуют кропотливой работы, нельзя превращать их в «армейский устав». Если включать только логику, структурность, разум, строгое следование правилам, на эмоции не хватит сил либо времени.
Лучше не забывать, что любовь — это также радость, смех, трогательные моменты, восторг, романтика. Она страдает, если в союзе проявляются сухой рационализм, слова «должен», «обязан», «вынужден». Ответственность, конечно, есть, и она немалая, но ее можно нести по-разному.
Иногда, чтобы научиться любить, достаточно ослабить контроль над ситуацией. В отношениях удовольствие получают двое. Если один наслаждается положением, а второй все время зацикливается на правильном поведении, ничего хорошего из этого не получится.
Пройти тест на совместимость
Не бояться негативного опыта.
Если бы в жизни совсем не было плохих моментов, никто бы не ценил хорошие так сильно. В идеальном мире, как это не парадоксально, никто не стремится к развитию. Зачем? Ведь и так все хорошо.
Любовь в человеческом поведении не идеальна. А значит — влюбленные допускают ошибки. Они тоже ссорятся, причиняют друг другу боль, бывают неправы. Но их отличие в том, что они сознательно стараются избегать такого негатива, учатся просить прощения и прощать, работать над своими ошибками.
Можно избегать отношений из-за страха измен, конфликтов, негативных эмоций. Но:
- Где гарантия, что этот же негатив не случится в других сферах жизни? Невозможно полностью избежать риска.
- Исключение любви лишит личность огромного количества положительных событий, переживаний, сделав ее несчастной.
Любовная связь сопровождается своими рисками, но это не отрицает ее очевидных плюсов, вознаграждений.
Вторая: не напрашивайся на любовь и никому не говори, что нуждаешься в любви
Установка вторая: не напрашивайся на любовь, и не говори никому, что нуждаешься в любви. Ах, ах, ах, эти мужественные мужчины, которые пускают скупую слезу где-то там, видимо, в туалете, и которые считают, если вам нужна любовь, ни под каким видом нельзя показать эту свою слабость…
Господи, а почему тогда вы просите есть, когда вам хочется есть, просите пить, когда вам хочется пить, дышите, когда вам хочется дышать? Ведь любовь так же естественна, и более того, любовь – это очень интересное, странное чувство, которое совершенно не подчиняется законам «Ты – мне, я – тебе». Оно парадоксально по своей сути, как это отметили психологи супруги Фуа. Здесь работает закон следующий – чем больше дашь любви, тем больше получишь. Но если вы даже не в состоянии сказать, что вам нужна любовь, о какой любви между вами может в этом случае идти речь?
Попробуйте, и у вас тоже получится!
Как только вы начнете следовать всем вышеперечисленным правилам, ваша жизнь изменится. И с каждым днем эти изменения будут все очевиднее и ярче.
Сейчас я ощущаю себя абсолютно другим человеком. Я поняла, что значит любить и принимать себя. Я искренне радуюсь своим победам и достижениям. Мне стало комфортно находиться в собственном теле. То же самое будет и у вас, поверьте!
Круг моего общения изменился, это ждет и вас. Вскоре вы заметите, что вас окружают успешные и уверенные в себе люди, которым интересно с вами и с которыми интересно вам.
Я уверена, что все эти изменения — только начало!
Возможно, вы сейчас думаете, что вам нужно потратить годы на пробуждение истинной любви к себе, прежде чем вы увидите изменения в материальном мире. Это не так!
Первые перемены в моей жизни начались уже через неделю активного выполнения пяти
правил, о которых я сегодня рассказала!
Почему так быстро?
Согласно последним исследованиям квантовой физики каждый человек влияет на свою собственную реальность энергией своих мыслей. Это значит, что с помощью мышления можно изменить любой аспект своей жизни. Прямо в эту минуту тысячи людей уже меняют свою реальность по данной технологии. Хотите узнать как?
Запишитесь на мастер-класс Елизаветы Волковой по исполнению желаний и получите реально работающую методику управления реальностью — совершенно бесплатно!
ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО
Как научиться любить себя? Многие ищут ответ на этот вопрос всю свою жизнь. Не опускайте руки, любите себя с каждым днем все больше и сильнее. Развивайте самый большой и главный любовный роман своей жизни — роман с самой собой.
Буду рада, если вы поделитесь в комментариях своими наблюдениями и открытиями на этом пути.
Третья: если тебе дали любовь, не принимай и не показывай, что она тебе нужна
Второй вариант вы поняли: мы гордые и неприступные, нас не преступишь, нас не перепеступишь. Третий вариант: если тебе дали любовь, не принимай и не показывай, что она тебе нужна, ни под каким видом, вот так вот! Своеобразная эмоциональная крепость неприступная, потому что не дай Боже… Что лежит в основе? Боязнь оказаться слабым, боязнь показать свою слабость. На самом деле не слабость вы боитесь показать, вы боитесь быть близкими в полном и подлинном смысле этого слова. Ведь секс сейчас – это суррогат и замена близости.
По каким-то причинам кто-то по глупости решил, что если вы обнажитесь телесно и прижметесь обнаженными телами, вы действительно станете близкими. Иногда эта близость на самом деле – это дикая отдаленность душ, это действительно только контакт физиологический. Потому что подлинная близость приходит со взрослостью. И хотя мы отчаянно ищем близость в сексе, далеко не всегда мы ее находим, потому что она лежит где-то в стороне. Поэтому научитесь быть близкими, научитесь раскрываться в любви, потому что иначе любовь никогда не раскроется для вас.
«Помоги себе сам» — это не наш вариант
Преимущества доверия окружающим особенно заметны в работе. Конфликты в коллективе — вещь неизбежная. «Лестница предположений» работает против нас: карабкаясь вверх, из нейтральной информации мы раздуваем пессимистичного слона, который тут же усаживается нам на шею. В результате мы думаем об окружающих плохо. Получив, например, письмо от коллеги, с которым у вас не очень хорошие отношения, вы скорее негативно подумаете о нём и его мотивах.
Лучший совет, который мне дали, — думать позитивно и иметь благие намерения.
Индра Нуйи (Indra Nooyi)
американская предпринимательница, председатель совета директоров и CEO PepsiCo
