Как должна выглядеть женщина в 33 года- рецепт пошаговый с фото

Вся женская жизнь делится на несколько этапов. Если до 30 лет женщина делает карьеру, достигает каких-то вершин, то после 30 появляется желание все изменить. В 28-35 лет наступает кризис среднего возраста, начинается новый этап жизни. Хочется выглядеть красивой, привлекательной. Это связано с физическим состоянием и душевным настроением. Возраст 32 года, это время когда меняется женщина.

Возрастные изменения женского организма после 30 лет

В 32 года приходится решать большое количество задач на работе, дома. И происходят возрастные гормональные изменения, накапливается стресс, беременность оставляет следы, появляются нарушения эндокринной системы.

Женщина или девушка в 32 года склонна к набору лишнего веса, выпадению волос, появляются мелкие морщины, родинки.

Необходимо внимательно следить за собой, прислушиваться к своим ощущениям. Набрать лишний вес можно всегда, но к 32 процесс обмена веществ замедляется, сбросить лишние килограммы труднее. Происходят изменения:

В районе талии. Меняется форма, размер. В результате нарушений пищеварения появляется выступающий живот.
Сзади на шее образуется горб (холка). Возникает от долгого сидения за столом, при остеохондрозе, при усиленной работе надпочечников. Перераспределение жировой ткани на теле, скапливается жир на верхней половине туловища.
Меняется форма груди. Обвисает под тяжестью из-за прибавления в весе, объеме. Вызвать изменения может прием гормональных контрацептивов, установка спиралей.
Рост становится меньше. Позвонки деформируются, проходит компрессия межпозвоночных дисков, появляется сколиоз. Ослабевают мышцы пресса, а нагрузка приходится на позвоночник (болит спина, голова, происходит защемление нервов).

Возраст проявляется разными несовершенствами кожи, первыми седыми волосами. Это огорчает и расстраивает дам. Чтобы не вызывать проблем со здоровьем, следует:

Правильно питаться. Кушать больше овощей, фруктов, зелени. Пить натуральный сок, зеленый чай. Это уменьшает количество свободных радикалов, не дает им накапливаться.
Заниматься спортом, делать физические упражнения с аэробной нагрузкой, заниматься бегом, ездить на велосипеде. Это стимулирует метаболизм в организме.
Отдыхать, высыпаться.
Выпивать 1-1.5 литров чистой воды. Дефицит вызывает дряблость, сухость, шелушение кожи. Появляются мелкие морщины, и нарушается липидный баланс.
Ухаживать за телом, делать косметические процедуры.

У 32-ей женщины сексуальность возрастает. Физиология и психологическое состояние возраста меняются, становятся более зрелыми, происходит освобождение от условностей. Поведение становится более раскованным, но женщина требует большего уважения.

О. Бальзак считал, что в возрасте 30 лет дама созревала духовно и телесно для семейных гармоничных отношений.

Применяя советы женщины, выглядят гораздо меньше своего возраста, уменьшаются возрастные изменения, улучшается состояние женского организма.

Страна старых девушек

Неудивительно, что считать себя старыми наши девушки учатся в весьма нежном возрасте. А потом живут с этим ощущением многие годы, если не всю жизнь. Первый седой волос — шок, первая морщинка — истерика.

— Самой молодой из моих клиенток, которая пришла за омолаживающими процедурами, было 19, — вспоминает косметолог Мария Паланова. — Но абсолютно все женщины, обращающиеся за консультацией, убеждены, что они выглядят старше — значительно старше — своего возраста. Лет на 5 как минимум. Это не всегда так. Молодые клиентки, как правило, просят убрать, например, мимические морщинки, которые можно разглядеть только под большим увеличением. Другая категория — девушки, которые боятся упустить момент, когда уже будет поздно, они просят профилактику старения.

Даже при этом грамотный косметолог будет подбирать программу с наименьшим вмешательством в организм. Например, использовать минимум тех же инъекций пресловутого ботокса или не использовать их вовсе. Возможно, придется поспорить с клиентками. С теми, кто точно знает, что «уже пора».

— Думаю, страх перед старостью у молодых девушек возникает, когда у неё перед глазами есть такой пример , например, мама, которая резко постарела, или девушке кто-то из её окружения сделал нелестный «комплимент» — предполагает Мария. — А решение она ищет на просторах Интернета, где много «полезных советов» и маркетинга.

А уж на просторах Интернета ей объяснят: выглядеть на свой возраст как минимум неприлично. И предложат чудодейственные средства. На женском страхе перед старостью, как на хорошем фундаменте, выстроен не один успешный бизнес.

С презентации косметики, название которой не произносят в приличном обществе, 35-летняя Ольга вернулась в полном недоумении.

— Представляешь, сначала мне рассказали, что моим волосам примерно 50 лет, а потом взялись за морщины. «У вас такая активная мимика! Посмотрите, какой ужас — какие глубокие морщины в уголках глаз! Надо немедленно что-то делать! — кричала консультант. — Через год-два вы совсем состаритесь и не будете никому нужны!» Дальше — понятно: купите у нас чемодан с баночками-тюбиками за 100 тысяч и сразу окажетесь молодой и всем нужной. А я ничего против этих своих морщинок не имею. Не то чтобы они вызывали у меня приступ радости, но, знаешь, я всю жизнь комплексовала из-за того, что у меня круглые глаза. А когда в уголках глаз появились первые «лучики», глаза зрительно удлинились. Иллюзия, конечно, но мне нравится.

Эх, не знали консультанты, с кем связались. Но мысль о том, что женщина может спокойно воспринимать свой возраст, с трудом укладывается в головах сестер по полу. А уж о мужских головах и говорить нечего!

Психология женщины в 32 года

Приходит осознание себя, своей роли в социуме, переосмысление того, что ожидали от тебя близкие, о перспективе дальнейшей жизни. 32 года для женщины, это много жизненного опыта, или мало — когда оцениваешь упущенные шансы. Приходит понимание, что были нереализованные возможности, не продуктивно потрачено время. И это возникает и у успешных, талантливых, красивых женщин. Данное состояние можно назвать кризисом вопросов.

Психология жизненного периода зависит от:

Личной жизни. У девушки, женщины, если она не вышла замуж, самооценка невысокая, появляется неуверенность в себе, депрессия. Замужняя — разочарована в семейной жизни, у нее накапливается усталость.
Появление признаков старости. Меняется физиология женского организма, появляется жировые складки, целлюлит, первые мимические морщины. Причем у рожавшей это все более выражено. Возникает сомнение в своей привлекательности.
Неясности в карьере. Если не достигнуты поставленные задачи в карьерном росте, то вызывает неудовольствие, депрессию.
Сравнения чужих достижений и своих. Когда не происходит реализация в какой-то сфере — не куплено желанное жилье, не родила дочку, живешь в маленьком провинциальном городе. Сопровождается раздражением, негативными эмоциями.

Перемены, которые возникают в период кризиса, приводят к ухудшению отношений в семье, проблемам на работе. Признаки кризиса проявляются:

В чувстве нереализованности. Возникает даже у успешных леди, матерей троих детей.
Постоянно находятся проблемы, вечный пессимизм;
Разговоры, мысли о старости;
Стремлением к переменам. Возникает желание бросить, поменять работу, дом, семью.
Разочарование в близких людях. Вызывает ссоры, скандалы.

Пережить сложный возраст не испытывая сильных потрясений можно контролируя свое здоровье. При сильных перепадах в настроении, надо сходить к врачу, гинекологу, эндокринологу.

Постараться быть уверенной в себе, не занижать свою самооценку. Ценить именно себя, без условий. Хобби поможет, надо только получать от него удовольствие.

Что касаемо внешности, то не стоит превращать ее в культ. Смотреть за собой надо, но без фанатизма. Отношения с другими людьми надо укреплять. Должно быть время для себя любимой, не только для других (пусть близких, любимых, родных). Совершенствовать устойчивость к стрессам, позитивно смотреть на окружающее. Не допускать эмоциональное выгорание.

В онлайн опросе РБК из 1.5 тысячи человек посчитали 32 года, самым счастливым возрастом.

Признаки не всегда становятся проблемой, кризис пройдет и не всегда приведет к радикальным изменениям. А можно воспользоваться стремлением к переменам и измениться:

Улыбаться чаще, не хмуриться и не морщить лоб. Поднимается настроение, не образуются морщины.
Не стоит обращать внимание на отношение к вам неприятных для вас людей. Стоит понимать, всем хорош не будешь.
Вредные привычки — вредны. Есть они у всех, только надо знать меру.
Ровная осанка, не только красиво.
Следить за тем, что говоришь.

Будет пройден период психологических проблем, неудовлетворенности. Лучше отнестись к нему, как к времени коррекции, подведению итогов, изменению к лучшему.

Наличие ребенка

Иногда девушки, которые не вышли замуж до тридцати, говорят себе: «Мне 33, и не хочу детей» Часто окружающими подобное положение вещей воспринимается как нечто ненормальное и неестественное. Девушка начинает переживать период откровенного негатива. Кто-то пытается искренне оправдываться перед друзьями, хочет доказать свою точку зрения. Другие склонны замыкаться в своих мыслях, отчего растут дополнительные комплексы по поводу своей нереализованности и неуспешности. Иметь индивидуальную позицию в обществе всегда трудно. Ведь требуется прилагать определенные усилия, чтобы ее отстаивать. Давление социума может быть слишком сильным. Мало того что это, по меньшей мере, неприятно, так еще и оскорбительно. На самом деле никто не обязан обзаводиться потомством только потому, что так принято.

Нет ничего хуже, чем сделать несчастным маленького человека, который не виноват, что появился на свет. Нежеланные дети доставляют множество проблем, они растут с чувством неполноценности, ощущением собственной ненужности. Наличие или отсутствие ребенка никак не умаляет человеческих качеств любого индивида, будь то женщина или мужчина. Прежде всего, человек – это личность со своими яркими отличительными особенностями.

Секреты привлекательности в 32 года

Можно иметь неклассическое лицо, не идеальную фигуру. Но при этом мужчины восхищаются, все считают женщину привлекательной. Советуют стилисты, диетологи, модельеры — как иметь шарм, очарование:

Взгляд не должен быть тоскливым, тусклым. Когда мыслишь позитивно, глаза не будут смотреть уныло и грустно.
Найти свой индивидуальный стиль.
Фигура не обязательно должна быть худощавой, главное чтобы не вредило здоровью;
Внешность сочетает чистую кожу, ухоженную прическу, аккуратные ногти и ряд других мелочей.

Примеры внешности популярных женщин в 32 года

Джессике Альбе 36 лет, выглядит на 10 лет моложе. Регулярно занимается йогой, танцами хип-хоп и бегает. Пьет много воды, почти не красится.

Эмилии Кларк 33 года. Занимается кикбоксингом, рукопашным боем, стрельбой. Посещает косметические салоны. Любит принимать расслабляющие ванны.

Аманда Сейфрид 31 год. Любит балет. Не пользуется феном, чтобы не портить волосы. Старается пережевывать пищу, не меньше чем 14 раз.

Одетт Эннэйбл 32 года. Использует аргановое, оливковое масло для ухода за волосами. Следит за питанием, выбирает зеленые овощи, почти не ест соль, сахар.

Известные актрисы, каждая по своему, служат примером подражания для девушек и женщин. Их считают привлекательными, они имеют сексуальный вид. И им около 32 лет, а значит, как и многим другим женщинам.

После 30 лет ты выглядишь так, как того заслуживаешь — говорят в народе. Но это правда лишь отчасти. Разные типы кожи стареют неодинаково.

Первые возрастные признаки некоторые девушки замечают на лице уже в 18 лет, но на самом деле стареть мы начинаем значительно позже. Появление мимических морщин и пигментных пятен, которые иногда «портят» молодую кожу, не имеет ничего общего с процессами старения организма. Все перечисленное — результат недостаточного ухода за кожей, но никак не приметы возраста.

Настоящие возрастные изменения появляются на лице только после 30 лет, когда в организме замедляются процессы обновления клеток, нарушается микроциркуляция и снижается обмен веществ. Но говорить в это время об увядании кожи — непременном этапе ее старения — еще рано, хотя статус у кожного покрова все же меняется. Кожа женщины после 30 лет на языке косметологии называется зрелой. И тем не менее расстраиваться не стоит.

Кожа — гормонозависимый орган, а в возрасте 30-35 лет все жизненно важные гормоны производятся еще в достаточном количестве. Это значит, что если ухаживать за нею правильно, учитывая не только ее тип и индивидуальные особенности, но и тип старения — можно добиться потрясающих результатов.

Внешняя привлекательность

Этот вопрос особенно остро звучит для каждой представительницы прекрасного пола. Многие считают, мол, если мне 33, то это повод начать пристальнее следить за своим внешним видом. У некоторых именно в этот период появляются первые мелкие морщинки. Конечно, никакой катастрофы в том нет, незначительные изменения никак не портят внешнюю красоту. Однако большинство женщин склонно драматизировать сложившуюся ситуацию, искать дополнительные причины для того, чтобы в конечном итоге оказаться крайне собой недовольными. Если вы говорите себе нечто вроде: «Мне 33 и поэтому я должна кардинально меняться», знайте, что находитесь в плену общественных установок.

Всегда нужно стараться ориентироваться на собственные убеждения, считать, что индивидуальные потребности как раз и являются самыми значимыми и нужными. Никто не знает вас лучше. Безусловно, внешняя привлекательность имеет значение. Если что-то в собственном облике перестало устраивать, нужно не замыкаться в себе, а попробовать проанализировать ситуацию, сделать соответствующие выводы.

Как ухаживать за кожей после 30 лет

Если оценить состояние кожи женщин в этом возрасте, можно увидеть, что оно будет абсолютно разным. Некоторые представительницы прекрасного пола будут выглядеть на 20 лет, словно биологический возраст не имеет на них влияния. Другим же можно дать «все 35» — выраженные морщины, снижение тургора кожи, поплывший овал лица. Значит ли это, что первые дамы ухаживали за своей кожей лучше, а их уходовые средства были более эффективными?

На самом деле нет. У разных женщин различаются не только тип кожи (нормальная, сухая, жирная, комбинированная) и ее состояние (чувствительная, обезвоженная), но и тип старения лица. Только учитывая все факторы, можно дольше оставаться молодой и красивой. Для этого есть три важных секрета:

Правильный уход за кожей после 30 лет.
Главные секреты сохранения молодости кожи.
Профессиональные косметические средства.

Непрерывный самоанализ

Когда возрастные границы приближаются к середине жизни, беспокойство по вполне понятным причинам охватывает людей. Навязчивые мысли мешают сосредоточиться на повседневных делах, увидеть для себя определенные перспективы. Кажется, что процесс рефлексии не прекращается ни на минуту. Индивид, находясь в этом состоянии, может обнаружить в себе необходимость изменений касательно многих сфер жизни. Здесь не рекомендуется торопиться и всячески себя подгонять: перемены должны быть естественны, обусловлены внутренним преобразованием.

В противном случае слишком велик риск совершить ошибку. Человек в состоянии кризиса становится слишком импульсивным, порой даже рассредоточенным и нервным. Многие знают, как непросто переубедить женщину, когда она начинает искать индивидуальную правду и не знает, на каком варианте ей остановиться.

Секреты молодости кожи: 5 anti-age советов

Если ты хочешь видеть свою кожу здоровой и прекрасной как можно дольше, не верь в чудодейственные свойства косметики. Кожа — отражение тех изменений, которые происходят внутри организма, а значит, уход за ней должен быть комплексным. Порции крема утром и вечером недостаточно, ты должна вести здоровый образ жизни!

Обеспечь себе полноценный сон

Кожа 30-летних женщин остро реагирует на стресс, потому недосыпание сразу же отражается на лице. Кожный покров становится тусклым, серым, область век краснеет, а если ты к тому же налегала вечером на кофе или алкоголь — появляются отеки. Сон — лучшее лекарство от стресса, в том числе и для твоего лица!

Фото: 123RF/Lightwave Stock Media

Занимайся спортом

Результаты интересного исследования опубликовали специалисты Университета Макмастера (McMaster University in Ontario). Они собрали две группы единомышленников от 20 до 84 лет. Первая группа занималась спортом три раза в неделю, а вторая не практиковала интенсивные нагрузки. Биопсия кожи показала, что у пожилых людей из первой группы качественные характеристики глубинных слоев кожи соответствовали молодой коже! В то время как у второй — биологическому возрасту. Есть над чем задуматься, не так ли?

Никому ничего не скажу

Это был обычный корпоратив. Музыка, напитки, навязчивый или не очень — кому как повезло — флирт и соответствующие беседы.

— Я за все свои 38 лет… — начала было Виктория, но так и не закончила, наткнувшись на странно остановившийся взгляд собеседника. — Что? Я что-то не так сказала?
— Ну, знаешь, вот правду говорят, женщина, которая способна открыто назвать свой возраст, способна вообще на все! — припечатал ее интересный коллега.
— Это плохо? — решила уточнить Вика. Просто на всякий случай.
— Я бы с такой не рискнул! — ответ поставил точку и в отношениях, и в празднике.

Не говорить о женском возрасте — негласная аксиома этикета. Когда-то давным-давно женщинам предложили эту игру. А может, наоборот, женщины предложили ее мужчинам. Зачем — кто ж теперь вспомнит. Но даже современному человеку легче выстроить ряд эвфемизмов, чем просто назвать число. Проще сказать бальзаковский, возраст элегантности, слегка за, ягодка опять, чем, например, 40 или 50. Как ни странно, для последнего варианта нужны если не смелость, то хотя бы склонность к эпатажу. Честно сказанные слова о возрасте способны произвести локальную бурю в отдельно взятой мужской душе.

— Есть люди, которые в принципе не воспринимают прямой открытый диалог, — комментирует журналист с 30-летним стажем и автор нескольких книг Виктор С. — Потому что он подразумевает такое же честное и открытое ответное поведение. И вот представьте: человек всю жизнь не сказал ни слова в простоте — делал карьеру, используя связи, строил бизнес, нажимая на нужные кнопки. А тут ему предлагают совсем другой стиль отношений. Он его не боится, он его просто не понимает.

Но не станем демонизировать мужчин. Женщины играют в эту игру с таким же энтузиазмом. Приуменьшить свой возраст — или просто промолчать о нем — так привычнее и спокойнее.

— Но самое интересное,что когда встречаешь человека, который действительно нравится, все эти глупости насчет возраста просто улетучиваются. — продолжает Виктор. — Если женщина умна и красива, то возраст — это последнее, о чем я буду думать, глядя на нее. Вот, говорят, глаза выдают, что женщине не 35, а 50. Да и пусть себе выдают. Повторюсь, если она умна, образована, красива, да еще и с яркими, мудрыми и живыми глазами, то это прекрасно!

Как стареют разные типы кожи

Усталый тип старения: умеренно сухая и нормальная кожа

Звездный пример: Ким Бейсингер, Джулия Робертс.

Первому типу старения подвержены обладательницы нормальной и умеренно сухой кожи, иногда с повышенной чувствительностью. Обычно они имеют астеническое (худощавое) или нормостеническое телосложение, лицо имеет форму овала или ромбовидное. С утра кожа выглядит прекрасно, радует свежестью и румянцем, а к вечеру приобретает усталый вид, природа словно «накидывает» 3-5 лет. Основная причина перемен — нарушение микроциркуляции в глубинных слоях.

Основные признаки:

Тусклый цвет лица, с возрастом приобретает землистый оттенок.
Снижение тургора кожи и тонуса мышц.
Опущение уголков глаз и рта.
Проявление рисунка носогубного треугольника и слезной борозды.
Визуальная потеря объемов.

Что делать?

В первую очередь следует позаботиться о полноценном отдыхе как эффективном средстве снижения стресса кожи. Выбирая косметику, отдавай предпочтение компонентам, улучшающим цвет лица и стимулирующим синтез коллагена. Это средства с витамином С, антиоксидантами и АНА-кислотами.

Обязательно практикуй самомассаж лица. Проведенная по всем правилам процедура улучшит движение крови в лимфе и тканях, заметно освежит. И не забывай о салонном уходе — будут полезны лимфодренажные процедуры — классический ручной массаж, миолифтинг, вакуумный лимфодренаж. Один раз в год рекомендованы химические пилинги, улучшающие состояние покрова и стимулирующие синтез коллагена.

Общие рекомендации

Для того чтобы иметь моложавый вид и выглядеть свежо, следует придерживаться ряда правил:

Эмоциональное состояние

Частая улыбка приводит к образованию носогубных складок и морщинок вокруг глаз, которые называют – «гусиными лапками». Однако это вовсе не повод перестать улыбаться. Во время искренней улыбки или смеха работают практически все мышцы лица, что позволяет поддерживать их в тонусе. Веселый, жизнерадостный человек стареет гораздо медленнее хмурого и угрюмого.

Уходовая продукция

Ухаживать за лицом и телом необходимо в любом возрасте. После 30 следует тщательнее выбирать средства. Специалистами рекомендуется выбирать товары, которые рассчитаны на более старший возраст. Оптимальный вариант + 5 лет. Особое внимание уделяется коже вокруг глаз. Она с годами истончается, возникают первые мимические морщины. Чтобы предотвратить ухудшение ситуации используются кремы, сыворотки и другие продукты на основе гиалуроновой кислоты, улиточного экстракта, коллагена и эластина. Ряд ингредиентов хорошо увлажняют и удерживают влагу в клетках, что приводит к сохранению эластичности и упругости, помогает зрительно помолодеть и выглядеть на 2-3 года меньше.

Косметика с SPF-фильтром

Для предотвращения сухости и возникновения гиперпигментации необходимо в любое время года пользоваться косметическими средствами с солнцезащитными фильтрами. Это не означает, что зимой на себя необходимо наносить крем, который обычно используется для пляжа, достаточно пользоваться традиционной декоративной и уходовой косметикой, содержащей SPF.

Полноценный сон

Недосыпание негативно сказывается на внешности в любом возрасте. Нормальный сон составляет 7-8 часов. Спать необходимо на подушке, в положении – на спине. Лицом вниз лежать нельзя. В противном случае на коже образуются заломы, отечность, синяки под глазами. Это же относится и ко сну на боку. В таком варианте есть риск получения отеков только с одной стороны и образования значительной асимметричности.

Искорените вредные привычки

Алкоголь и никотин – главные враги молодости и красоты. Злоупотребление приводит к сужению сосудов, потере влаги и нарушению кровообращения. В результате кожа приобретает нездоровый сероватый оттенок, образуются морщинки, лицо выглядит помятым и уставшим. Чтобы этого избежать, употребление алкоголя необходимо снизить до минимума, а от курения сигарет полностью отказаться. Максимальная дозировка – не более 1 бокала вина в 2-3 дня.

Здоровый образ жизни

Правильное питание способствует обеспечению организма витаминами, минералами, аминокислотами, протеином и прочими необходимыми веществами. Для улучшения форм требуется регулярно заниматься спортом, использовать физические нагрузки или совершать длительные пешие прогулки. Это поможет избавиться от лишнего веса, который мало кого красит и насытить кровь кислородом. В результате женщина будет выглядеть и чувствовать себя хорошо, кожа станет подтянутой, независимо от того, сколько годков указано в паспорте.

Внешний вид

После 31 года и более не стоит отказываться от применения косметических товаров. Лицо нуждается в защите и маскировке дефектов. Для этого можно использовать различные современные приспособления и продукцию. Особое внимание уделяется одежде. Необязательно слепо следовать модным тенденциям. Важно иметь свой индивидуальный стиль, подчеркивающий достоинства фигуры и скрывающий недостатки.

Дополнить образ поможет парфюм. При выборе следует учитывать свой цветотип и вкусовые пристрастия. От использования чересчур сладких приторных ароматов лучше отказаться. Они больше подойдут женщинам после 60 лет. Чрезмерная свежесть также будет не по возрасту. Оптимально – найти средний вариант.

Мужская психология

Представителей сильного пола тоже, как правило, не обходят стороной личностные переживания. Говоря себе: «Мне 33 года и я не женат», многие представляют себе одинокую, неустроенную жизнь. Обычно мужчины меньше переживают по поводу того, что к определенному моменту еще не удалось создать собственную семью, но встречаются и такие, кто явственно сосредоточен на подобных мыслях. Нацеленность на карьерный рост ведь не многих спасает. В некоторой степени успех на работе подталкивает мужчин к тому, чтобы обзавестись потомством. Им хочется продолжить род, передать лучшие качества характера детям, научить их чему-то полезному. Это вполне естественное желание, которое нередко обнаруживает себя именно в зрелом периоде.

Омоложение лица после тридцати

После 25-30 лет появляются первые возрастные изменения. Каждый прожитый год невольно отражается на лице. На это нельзя закрывать глаза и пускать на самотек. Говоря о том, как выглядеть моложе своих лет в 30, необходимо особое внимание уделить уходу и омоложению. Для этого необязательно прибегать к помощи пластических хирургов и использовать дорогостоящие манипуляции.

Для кожных покровов в таком возрасте важно:

тщательное очищение 2 раза в день;
питание;
увлажнение;
защита от внешних факторов.

Достаточное количество косметической продукции на рынке дает возможность самостоятельно ухаживать за собой. Вещества обеспечивают питание, увлажнение и имеют подтягивающий эффект. В результате регулярного применения кожа выглядит свежей и ухоженной. Устраняется шелушение, покраснение, расширенные поры, высыпания, нормализуется работа сальных желез.

Обеспечить качественное питание можно, используя традиционные продукты из холодильника. Для этого можно применять яйца, лимон, огурцы, мед и прочие продукты. При использовании аллергенов, предварительно состав наносится на небольшой участок кожи. При отсутствии реакции, можно применять его в полной мере.

Профессиональными косметологами рекомендуется использовать по утрам кубики льда, изготовленные на основе трав, фруктов, овощей и прочих компонентов. Средство оперативно устраняет отеки, убирает следы усталости, возвращает коже тонус.

Готовить кубики можно на основе листьев мяты, клубничного или лимонного сока, зеленого чая и т.д. Они могут находиться в морозильнике на протяжении многих месяцев, что позволяет сохранять свежесть в любое время года.

В таком возрасте можно использовать средства с антивозрастным эффектом. Продукция широко представлена на полках специализированных магазинов. Приобретать рекомендуется товары, в составе которых растительные экстракты, гиалуроновая кислота, муцин улитки и т.д.

Составы наносятся не только на лицо, но и на шею, зону декольте.

При выполнении процедур стоит воспользоваться советами косметологов:

Прежде чем наносить декоративную косметику, необходимо использовать дневной крем. Для зимы выбираются средства с высокой жирностью, защищающие от низкой температуры и ветра.
В такие годы особое внимание уделяется тональному средству. Он не должен быть чересчур плотным. В противном случае продукт не скроет, а, наоборот, подчеркнет несовершенства кожи, добавив несколько лет.
Для кожи с образовавшейся сосудистой четкой и частыми покраснениями предпочтение отдается средствам, в составе которых содержится достаточное количество желтого пигмента. Если кожа и без того с желтоватым оттенком, от использования такой косметики необходимо отказаться.
Чтобы скрыть синяки под глазами и устранить отечность, можно использовать специальные патчи, консилер и прочие продукты.
Ночной крем должен содержать гиалуронат и ретинол. Наносится продукция за 30 минут до сна.
Губы следует увлажнять минимум 1 раз в день. Для этого используется гигиеническая помада, кремы и прочие средства. На ветру не следует облизывать губы. В таком случае они обветриваются. Возникает шелушение. Устранить проблему могут различные средства или обычный вазелин.

Для поддержания ухоженности кожи периодически стоит делать пилинг, чистку, массаж и прочие манипуляции.

Омоложение рук

Обсуждая тему, как выглядеть молодо в 35 лет, необходимо сказать о руках. Они больше других частей тела подвержены влиянию химических веществ, температурных колебаний и т.д. Именно руки часто выдают истинные годы человека. Важно – обеспечить им качественный своевременный уход.

Для этого используются специальные кремы, маски, ванночки. Кремы используются ежедневно. Для холодного времени года выбираются жирные средства с растительными экстрактами в формуле. Хорошо себя зарекомендовали парафиновые маски.

С ванночками следует быть осторожной. При злоупотреблении можно добиться обратного эффекта.

Экспериментируйте с прическами

При выполнении уходовых процедур нельзя забывать о волосах. Многочисленные окрашивания, плохая экология, некачественные средства – приводят к ухудшению состояния локонов. Возникает чрезмерная сухость или, наоборот, жирность, усиливается выпадение, пряди выглядят тонкими и безжизненными.

Вернуть шевелюре привлекательности помогут рекомендации специалистов:

При выборе прически важно учитывать форму лица, длину шеи, фигуру женщины.
Прически с начесом следует оставить для более возрастных дам, они визуально добавляют годы.
В таком возрасте можно носить локоны любой длины, в том числе и большой, разумеется, если они красивые, густые и ухоженные.
При активном выпадении, сухости и безжизненности косу до пояса лучше обрезать. В таком варианте рекомендуется носить прическу средней или короткой длины.
При выборе стрижки можно придерживаться модных тенденций. Легкая взъерошенность, асимметрия, скошенная челка и т.д. – всего это способно сделать женщину визуально моложе.
Сделать шевелюру визуально более объемной – поможет колорирование и другие современные приемы.

В свои 30-35 можно и нужно экспериментировать с образом. Главное, чтобы волосы позволяли это сделать, были ухоженными и здоровыми.

Для поддержания в хорошем состоянии после каждого мытья рекомендуется использовать маски. Кончики необходимо обрабатывать маслом.

Применение приспособлений для укладки, воздействующих посредством высокой температуры, следует свести к минимуму.

При отрастании прядей корни требуется своевременно подкрашивать, а сухие кончики — срезать.

Цвет волос имеет значение

Для того чтобы локоны выглядели привлекательно, при окрашивании стоит использовать несколько оттенков. Правильно подобранный цвет волос сделает прическу более живой и современной.

Сейчас в моде различные техники окрашивания. Чтобы выглядеть стильно, можно использовать методику омбре, балаяж и прочие. Такие техники придают образу привлекательности. Они используются многочисленными звездами шоу-бизнеса. Выбор методики зависит от индивидуальных предпочтений.

При наличии опыта и знаний, осуществить манипуляцию можно самостоятельно. Однако, чтобы не навредить волосам и сделать все правильно, стоит обратиться в специализированный салон.

Осторожнее с макияжем

Чтобы выглядеть привлекательно при любых условиях девушкам после 30 рекомендуется использовать минимум декоративной косметики. Исключение – вечернее время, когда макияж должен быть ярким.

Для губ можно использовать помаду нескольких тонов или блески. Светлый оттенок наносится на центральную часть. Таким образом, губы выглядят более пухлыми.

Под бровь наносят тени светлого цвета. Благодаря этому бровь выглядит приподнятой, а само лицо молодым.

Также в высветлении нуждается внутренний уголок глаза.

Для визуальной коррекции формы лица используются румяна различных оттенков и прочие продукты.

Макияж глаз осуществляется с использованием карандаша, теней, туши. Для дневного мейкапа от популярной сейчас техники «смоки-айс» лучше отказаться. Также ее не стоит использовать тем, кто не умеет этого делать.

Переосмысление достижений

Когда женщина думает: «Мне 33 года, у меня двое детей, меня считают заботливой мамой», она должна понимать, что конкретно для нее в жизни является настоящей ценностью. Возможно, пожертвовав своими способностями ради семьи, девушка упустила какую-то возможность реализоваться в профессии. Переосмысление уже имеющихся достижений – довольно частое явление, присущее именно данному возрастному периоду.

Не для всех важно замужество, не каждая стремится становиться матерью. Абсолютно нормально хотеть достичь высот в карьере или реализоваться в творчестве. Присущая жизненная мудрость учит смотреть с улыбкой на свои вчерашние провалы и поражения.

Гардероб после 30 и 35 лет

Немаловажное значение имеет гардероб. Чтобы не добавить себе визуально лишние годы, стоит воспользоваться советами стилистов:

Длина юбки может быть любой. От мини, до макси. При этом требуется избегать бесформенных изделий. Предпочтение отдается нарядам по фигуре.
Ограничений по расцветки одежды – нет. Годы позволяют носить предметы гардероба любой цветовой гаммы, от ярких, до пастельных или нейтральных.
Те, чья фигура позволяет, могут носить короткие шорты. Главное – надевать одежду в подходящий для этого момент. В офисе такие изделия будут смотреться нелепо и неуместно.
Для работы предпочтение отдается деловому костюму, строгому платью, юбке, брюкам, блузам и т.д.
Для вечернего выхода в свет в гардеробе должно быть несколько элегантных нарядов.

В подобные годы со стилем можно экспериментировать – носить кожаные брюки с курткой-косухой, ретро-наряд и т.д. К тридцати пяти необходимо полностью сформировать индивидуальный стиль.

При создании образа следует уделять внимание деталям. Дополнить наряд помогает правильно подобранная обувь и сумочка.

Также можно использовать различные украшения, от массивных, до изящных.

Годы – это вовсе не повод ставить на себе крест, носить бесформенную одежду, ходить с немытой головой, отросшими корнями и полным отсутствием макияжа. Чтобы выглядеть молодо и привлекательно, достаточно уделять себе 20-30 минут в день. Необходимо в комплексе подойти к вопросу.

Физиологическая сторона 33 лет

33 года – это тот возраст, когда человек по-прежнему чувствует восхитительно и порой даже лучше чем в 20, а в его организме происходят изменения. Органы укрепляются, некоторые только заканчивают формирование.

Однако процесс старения не стоит на месте, и вместе с тем наступает общее понижение функциональности нашего тела. Оно почти не заметно, но обратите внимание на:

появляется легкая усталость
может наблюдаться одышка
Боли в суставах и мышцах

Физиологическая составляющая этого вопроса, так же не даёт нам повода отказываться от празднования 33 летия

Мне 33: возрастные особенности, психологическое состояние