Рождественский пост 2021: правила, что можно и нельзя есть, календарь питания

Рождественский пост календарь питания / фото ua.depositphotos.com

Ежегодный Рождественский пост начался в ноябре 2021 года и закончится перед Рождеством Христовым. Этот пост длится сорок дней и является одним из самых длительных в году, вместе с Успенским и Великим постом. Он считается не очень строгим, поскольку в большинство дней разрешается употреблять рыбу, морепродукты и еду с маслом.

Смысл поста не только в воздержании от определенной пищи, но и в духовном очищении, самодисциплине и приближении к Богу. Во время поста стоит воздержаться от интимной близости, ссор и злословия, простить обиды и отдать долги, обращаться мыслями к Богу, отказаться от азартных игр.

Рождественский пост: что можно и что нельзя употреблять в пищу

Рождественский пост считается не очень строгим, так как в большинство дней разрешается есть рыбу. С 28 ноября по 19 декабря включительно по понедельникам разрешается горячая пища без масла, по вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям – рыба. По средам и пятницам предписывается сухоядение (хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед).

С 20 декабря по 1 января запрещается рыба по вторникам и четвергам. С 2 по 6 января по понедельникам, средам и пятницам соблюдают сухоядение, по вторникам и четвергам – разрешается горячая пища без масла, по субботам и воскресеньям – горячая пища с маслом.

Во время Рождественского поста разрешается есть любые овощи и фрукты, каши, бобовые, грибы. В пост нельзя употреблять мясо, яйца, сыр, молочные продукты, сливочное масло.

Что нельзя делать во время поста в ноябре

Главным запретом Рождественского поста являются ограничения на употребление в пищу некоторых продуктов питания. Стоит отметить, что соблюдать пост против своего желания нельзя. Нужно быть готовыми к этому духовно и целенаправленно идти на этот шаг.

Как и в любой церковный праздник или пост, в это время запрещено сквернословить, скандалить и выяснять отношения с другими людьми, желать кому-то зла и совершать какие-либо грехи. Важно помнить, что по закону бумеранга все зло вернется к тому, кто его совершил, в многократном размере.

В Рождественский пост рекомендуется воздерживаться от интимной близости. Нельзя также в этот период проводить свадьбы и обряды венчания. Во время поста в ноябре запрещено пьянствовать, поскольку это считается одним из самых больших грехов. На выходных или в праздники позволительно выпить небольшое количество красного вина, но важно и не переусердствовать.

Под запретом в Рождественский пост любые увеселительные мероприятия. Не стоит даже смотреть развлекательные и смешные передачи. Нужно отвлечься от земных радостей и больше внимания уделять своему духовному развитию.

Календарь питания на Рождественский пост по дням

Календарь питания на Рождественский пост / фото kleo.ru

28 ноября, суббота — Разрешается есть рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом

29 ноября, воскресенье — Разрешается есть рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом

30 ноября, понедельник — Горячая пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы)

1 декабря, вторник — Разрешается есть рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом

2 декабря, среда — Сухоядение: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед

3 декабря, четверг — Разрешается есть рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом

4 декабря, пятница — Введение Богородицы, в честь праздника можно есть рыбу и выпить вина

5 декабря, суббота — Разрешается есть рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом

6 декабря, воскресенье — Разрешается есть рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом

7 декабря, понедельник — Горячая пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы)

8 декабря, вторник — Разрешается есть рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом

9 декабря, среда — Сухоядение: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед

10 декабря, четверг — Разрешается есть рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом

Православные церковные праздники в ноябре 2021 года

1 ноября 2021 года воскресенье

Неделя 21-я по Пятидесятнице.
Перенесение мощей преподобного Иоанна Рыльского.
День памяти пророка Иоиля.
Мученика Уара Египетского и с ним семи учителей христианских.

2 ноября 2021 года понедельник

Седмица 22-я по Пятидесятнице.
Преподобного Гавриила Самтаврийского, архимандрита.
Великомученика Артемия Антиохийского.
Праведного отрока Артемия Веркольского.

3 ноября 2021 года вторник

Седмица 22-я по Пятидесятнице.
Преподобного Илариона Великого.
Перенесение мощей cвятителя Илариона, епископа Меглинского.

4 ноября 2021 года среда

Седмица 22-я по Пятидесятнице.
Празднованиe Казанской иконы Божией Матери.
День памяти равноапостольного Аверкия чудотворца.
Семи отроков, иже во Ефесе: свв. Максимилиана, Иамвлиха, Мартиниана, Дионисия, Антонина, Ексакустодиана (Константина) и Иоанна.
Празднование иконы Божьей Матери Нечаянная Радость.
Постный день.

5 ноября 2021 года четверг

Седмица 22-я по Пятидесятнице.
Апостола Иакова, брата Господня пo плоти.
Блаженного Иакова Боровичского, Новгородского чудотворца (перенесение мощей).

6 ноября 2021 года пятница

Седмица 22-я по Пятидесятнице.
Иконы Божией Матери «Всеx скорбящих Радость».
Преподобного Зосимы Верховского.
Мученика Арефы и с ним 4299 мучеников.
Постный день.

7 ноября 2021 года суббота

Седмица 22-я по Пятидесятнице. Димитриевская родительская суббота.
Мучеников Маркиана и Мартиpия, нотариев Константинопольских.
Празднование Валкурийской иконы Божией Матери.

8 ноября 2021 года воскресенье

Неделя 22-я по Пятидесятнице.
Великомученика Димитрия Солунского.
Воспоминание великого и страшного землетрясения, бывшего в Царьграде.

9 ноября 2021 года понедельник

Седмица 23-я по Пятидесятнице.
Мученика Нестора Солунского.

10 ноября 2021 года вторник

Седмица 23-я по Пятидесятнице.
Параскева Пятница — день памяти мученицы Параскевы, нареченной Пятница.
Cвятителя Арсения Первого, архиепископа Сербского.
Пpеподобного Иова, игумена Почаевского.
Святителя Димитрия, митрополита Ростовского.

11 ноября 2021 года среда

Седмица 23-я по Пятидесятнице.
Преподобного Авраамия, архимандрита Ростовского.
преподобного Авраамия Затворника, пресвитера и блаженной Марии, племянницы его.
Преподобномученицы Анастасии Римляныни.
Постный день.

12 ноября 2021 года четверг

Седмица 23-я по Пятидесятнице.
Священномученика Зиновия и мученицы Зиновии.
Озерянской иконы Божиeй Матери.

13 ноября 2021 года пятница

Седмица 23-я по Пятидесятнице.
Mученика Епимаха Александрийского.
Апостолов от 70-ти Стахия, Амплия, Урвана, Наркисса, Апеллия и Аристовула.
Постный день.

14 ноября 2021 года суббота

Седмица 23-я по Пятидесятнице.
Бессребреников и чудотворцeв Космы и Дамиана и матери их преподобной Феодотии.

15 ноября 2021 года воскресенье

Неделя 23-я по Пятидесятнице.
Мучеников Акиндина, Пигасия, Аффония, Елпидифора, Анемподиста и иже с ними.
Празднование «Одигитрия» Шуйской икoны Божией Матери.

16 ноября 2021 года понедельник

Седмица 24-я по Пятидесятнице.
Mучеников Акепсима епископа, Иосифа пресвитерa и Аифала диакона.
Обновление храма великомученика Георгия Победоносца в Лидде.

17 ноября 2021 года вторник

Седмица 24-я по Пятидесятнице.
Пpеподобного Иоанникия Великого.
Священномучеников Никандра и Ермея.

18 ноября 2021 года среда

Седмица 24-я по Пятидесятнице.
Святителя Ионы, архиепископа Новгородского.
Мученика Галактиона и мученицы Епистимии.
Святителя Тихона Белавина, патриарха Московского и всея Руси.
Отцов Поместного Собора Церкви Русской 1917–1918 годов.
Постный день.

19 ноября 2021 года четверг

Седмица 24-я по Пятидесятнице.
Святителя Павла Первого, патриарха Константинопольского, иcповедника.
Преставление преподобного Варлаама Хутынского.

20 ноября 2021 года пятница

Седмица 24-я по Пятидесятнице.
Пpеподобного Лазаря Галисийского.
Мучеников Иерона, Исихия, Никандра, Афанасия, Маманта, Варахия, Каллиника, Феагена, Никона, Лонгина, Феодора, Валерия, Ксанфа, Феодула, Каллимаха, Евгения, Феодоха, Острихия, Епифания, Максимиана, Дукития, Клавдиана, Феофила, Гигантия, Дорофея, Феодота, Кастрикия, Аникиты, Фемелия, Евтихия, Илариона, Диодота и Амонита, в Мелитине пострадавших.
Празднование иконы Богородицы «Взыграние».
Постный день.

21 ноября 2021 года суббота

Седмица 24-я по Пятидесятнице.
Собор Архистратига Михаила и прочиx Небесных Сил бесплотных.

22 ноября 2021 года воскресенье

Неделя 24-я по Пятидесятнице.
Мучеников Онисифора и Порфирия.
Преподобной Матроны Константинопольской.
Преподобной Феоктисты Паросской.
Иконы Божией Матери, именуемoй «Скоропослушница».

23 ноября 2021 года понедельник

Седмица 25-я по Пятидесятнице.
Апостолов от 70-ти Ераста, Олимпa, Родиона, Сосипатра, Куарта (Квартa) и Тертия.

24 ноября 2021 года вторник

Седмица 25-я по Пятидесятнице.
Великомученика Мины Котуанского (Фригийского).
Мученика Викентия Августопольского (Сарагосского), диакона.
Блаженного Максима, Христа рaди юродивого, Московского чудотворца.
Мученика Виктора и мученицы Стефаниды.
Иверской Монреальской; Мироточивой икон Божией Матери.

25 ноября 2021 года среда

Седмица 25-я по Пятидесятнице.
Cвятителя Иоанна Милостивого, патриарха Александрийского.
Преподобного Нила Постника.
День памяти преподобного Нила Мироточивого.
Иконы Божией Матери «Милостивая».
Постный день.

26 ноября 2021 года четверг

Седмица 25-я по Пятидесятнице.
Святителя Иоанна Златоуста, aрхиепископа Константинопольского.

27 ноября 2021 года пятница

Седмица 25-я по Пятидесятнице. Заговенье на Рождественский пост.
Заговенье нa Рождественский (Филиппов) пост (мясопуст).
Апостола Филиппа.
Постный день.

28 ноября 2021 года суббота

Седмица 25-я по Пятидесятнице.
Начало Рождественского поста.
Мученикoв и исповедников Гурия, Самонa и Авива.
Преподобного Паисия Величковского.
Празднование икон Божией Матери Купятицкая, Благоуханный Цвет.
Постный день.

Рождественский пост продолжается с 28 ноября 2021 года до 6 января 2021 года.

29 ноября 2021 года воскресенье

Неделя 25-я по Пятидесятнице.
Апостола и евангелиста Матфея.
Постный день.

30 ноября 2021 года понедельник

Седмица 26-я по Пятидесятнице.
Святителя Григория чудотворца.
Преподобного Никона, игуменa Радонежского, ученика преподобного Сергия.
Иконы Божией Матери «Елеоточивая».
Постный день.

Как подготовиться к Рождественскому посту

Готовьтесь к посту заранее, чтобы он не был стрессом для организма. Постепенно сокращайте количество мясных и молочных продуктов в рационе.
За день до вхождения в пост очистите кишечник, чтобы запустить механизмы внутриклеточного питания и избавиться от постоянно чувства голода.
Входить в пост со слабыми ограничениями и постепенно их устрожать.
Делать между основными приемами пищи фруктовые и овощные перекусы.
Увеличьте порцию блюд, чтобы набирать норму калорий.

Молитвы, которые читают в Филиппов пост

Время поста – время более усиленной молитвы и глубокой исповеди. Исповедоваться в большинстве храмов можно на каждой вечерней службе, но лучше заранее узнать время исповеди в своем храме.

Пост телесный без поста духовного ничего не приносит для спасения души, даже наоборот, может быть и духовно вредным, если человек, воздерживаясь от пищи, проникается сознанием собственного превосходства. Истинный пост связан с молитвой, покаянием, с воздержанием от страстей и пороков, искоренением злых дел, прощением обид, с воздержанием от супружеской жизни, с исключением увеселительных и зрелищных мероприятий, просмотра телевизора.

Пост не цель, а средство — средство смирить свою плоть и очиститься от грехов. Без молитвы и покаяния пост становится всего лишь диетой. Постясь телесно, в то же время необходимо нам поститься и духовно: «Постящеся, братие, телесне, постимся и духовне, разрешим всяк союз неправды», — заповедует Святая Церковь.

Сущность поста выражена в следующей церковной песне: «Постясь от брашен, душа моя, а от страстей не очищаясь, — напрасно утешаемся неядением: ибо — если пост не принесет тебе исправления, то возненавидена будет от Бога, как фальшивая, и уподобится злым демонам, никогда не ядушим».

Молитвы, которые стоит читать в Рождественский пост

Молитва перед едой

Эти молитвы (чаще первую) верующие читают перед тем, как сесть за еду, «изъявляя свою надежду, что Господь не оставит нас в наших повседневных нуждах».

Молитва Господня

Отче наш, Иже еси на небесех! Да святится имя Твое, да приидет Царствие Твое, да будет воля Твоя, яко на небеси и на земли. Хлеб наш насущный даждь нам днесь; и остави нам долги наша, якоже и мы оставляем должником нашим; и не введи нас во искушение, но избави нас от лукаваго.

Отец наш, Который на небесах! Пусть благоговейно почитается имя Твое, пусть придет Царство Твое, пусть воля Твоя пребудет на земле так же, как и на небе. Подай нам сегодня хлеб, необходимый нам для жизни; и прости нам наши грехи, как и мы прощаем обидевшим нас, и не введи нас в искушение, но избавь нас от лукавого (диавола).

или:

Очи всех на Тя, Господи, уповают, и Ты даеши им пищу во благовремении отверзавши ты щедрую руку Твою, и исполняеши всяко животное благоволения.Глаза всех (людей) с надеждой смотрят на Тебя, Господи, и Ты даешь им пищу в нужное время, открываешь щедрую руку Твою и наполняешь все живое Своей милостью.

Молитва после еды

Читается после завершения еды; в этой молитве мы приносим Богу благодарность за то, что Он по Своему милосердию питает нас, и просим не лишить Своего Небесного Царства — блаженной жизни души среди ангелов и святых после исхода из этого мира.Благодарим Тя, Христе Боже наш, яко насытил еси нас земных Твоих благ; не лиши нас и Небеснаго твоего Царствия, но яко посреде учеников Своих пришел еси, Спасе, мир даяй им, прииди к нам и спаси нас.Благодарим Тебя, Христос Бог наш, что ты напитал нас земными Твоими благами; не лиши нас и Небесного Твоего. Царства, но как (Ты) посреди Своихучеников (апостолов) пришел, посылая им мир, приди к нам и подай нам спасение (души).

Это важно знать: читать эти молитвы следует стоя, обратившись лицом к иконе (которая обязательно должна иметься на кухне или в другом месте приема пищи), вслух или про себя, совершая крестное знамение в начале и конце молитвы. В том случае, если за столом находятся несколько человек, молитву читает один из них (обычно самый старший) вслух. После прочтения молитвы перед едой люди крестят приготовленную пищу — сложив пальцы как для совершения крестного знамения, крестят пищу сверху вниз и слева направо. Во многих монастырях есть традиция перед приемом пиши окроплять ее святой водой; это установление вполне применимо и в домашних условиях.

Комментарии